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中学生健康的生活方式


德育课教案

渭南市实验初级中学德育课教案
年 级:七年级 设计者:石贵萍 审 核:

德育主题:中学生健康生活方式 德育目标:通过本节课的学习,使同学们进一步了解健康基本知识和理念,自愿地改变
不良的健康行为, 讲求科学健身与健心, 逐步提高学生健康生活的意识, 树立 “健康第一” 的思想,从而促进学生健康生活方式的养

成。

设计思路:
本节课由两部分组成, 第一部分由教师讲解什么样的生活才是健康的生活, 进而学习 对于中学生来说, 健康的生活方式包含的主要内容。 在各个内容的学习中, 通过小组讨论, 代表发言等形式深刻感受并体会。 第二部分通过小品, 抢答健康知识使学生深刻体会健康 的重要性并分享提升。最后同学们在观看自己健康阳光,积极向上的校园生活的同时,感 受健康的深层次含义,憧憬着美好的明天。

教学资源:教材,图片,课件,音乐《健康快乐动起来》校园剪影视频
教学整体设计(教学环节) (包括各环节名称、主诗人词、教师话语、所选材料) 一、创设情景,引入新课 主持:美丽的青春,散发着诱人的芬芳;潇洒的青春,为人生插上理想的翅膀; 青春与健康,使你在人生的路途上只有翱翔。同学们,让我们一起走进今天的德育课堂: 培养健康生活,展现青春自我! 主持甲:今天的德育课分为两个板块。首先有请我们的老师给我们讲一讲健康生活的意 义以及它所包含的内容。 二、新知感知,深刻体验。 1.学生阅读资料,感受健康生活的重要性,导入新知 教师出示“健康生活”的定义,学生根据自己理解,讨论中学生健康生活方式 所包含的内容,然后教师补充,为各个内容的进一步理解做好准备。 2、从“瘦身减肥’的故事说起合理膳食的重要性,然后分小组讨论合理膳食的定义, 如何做到营养均衡,日常饮食存在哪些问题?

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3、案例:中学生通宵上网,放假早上睡到十点多。学生讨论其生活是否有规律,认识 到要养成一个良好的生活习惯,按时起床,按时睡觉,按时进餐,避免长时间看电视, 上网,学习要有计划,不吸烟,不饮酒,拒绝毒品等。 4. 集体学习体育锻炼对健康的重要性以及应该注意的地方。 5.中学生健康的仪容仪表 6.、教师:身体的健康只要做到合理膳食,多锻炼身体就够了吗? 学生:还应该包括心理健康。 教师:对了,身体的健康包括两方面:生理上的健康和心理上的健康。心理健康对每一 个中学生的成长和发展都有着非常重要的影响,健康的心理是正常生活、学习、工作和 交流的保证。 同学们回忆并交流平日生活中存在的一些心理现象,教师总结目前普遍的学生心理 成因和心理状况,激发学生渴求健心的方法,然后教师先让学生寻找调节心理的方法, 进而查漏补缺 教师:除了以上合理膳食,多做运动,平和心理,养成一个规律的生活习惯,同学 们还要注意保护环境。因为人类生存的环境对人的健康十分重要。在日常生活中注意自 觉养成保护环境的良好习惯,如节约资源(水、电、煤、煤气和天然气、纸张、汽油、 木料等等);不污染环境(不随地吐痰、不乱扔垃圾、分类回收垃圾、减少汽车尾气排 放、慎用洗涤剂等等);为保护环境贡献力量(植树造林、保护绿地、保护野生动物等)。 6、教师:建立健康的生活方式需要懂得健康知识,知识是不断调整自己行为的指南针。 在当今新知识层出不穷的时代,健康知识也在不断更新,只有注意不断学习新的健康知 识,抵制迷信和各种错误信息的影响,才能使自己的生活方式更健康。 三、新知小结,分享提升 1. 主持人:谢谢我们老师精彩的讲解。健康的生活方式是我们成就理想的

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基石。那么我们的生活距离健康有多远呢?下面进入第二个环节。请同学 们认真观看小品,思考这些事是否经常发生在我们身上,这几个同学中, 你认为谁的生活态度值得我们学习,谁的生活还需要调整,从哪些方面调 整?小品:课间十分钟 看了小品后,同学们谈论自己的看法。 2.支持人:在当今新知识层出不穷的时代,健康知识也在不断更新,只有注意不断学习新 的健康知识,抵制迷信和各种错误信息的影响,才能使自己的生活方式更健康。那么大家 可知道哪些健康生活的小常识呢?下面让我们一起走进”三星智力快车”,看看谁将成为 这次比赛的擂主呢? 主持人读题,学生抢答。 主持:大家知道的还真不少,只可惜时间有限,我们暂且分享到此。 真正的健康生活 还需要同学们在日常的生活中自我监督,自我调整。 主持人: 最后让我们重温一次我们七年级二十班全体同学一起走过的美好的绚丽多彩 的校园生活,再次感受我们积极健康,阳光向上的一面,同时也祝愿同学们能将“健康第 一”的思想溶入到生活的点点滴滴中,让我们的青春不悔,让我们的生活更加健康,明天 会更好! 教师寄语:健康是人类文明的象征,是事业成功的基石,是为祖国和为人民服务的基本 前提,也是提高中华民族素质的基础,健康对于每一个人来说是多么地重要,为了健康, 规划好自己的人生,把健康第一的事项落实到自己的行动中去吧! 四,布置作业 请同学们在网上或课外资料中查找一些健康生活小知识做成手抄报,与同学们共同 分享。 教后反思:

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