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篮球防守技术的教案


琼州学院体育系教育实习课时计划(教案) 班级
教 学 目 标
课的顺 序 课的内容
一、值日生集合整队, 报告出勤人数 二、师生互相问好,登 开 始 部 分 记考勤 三、提出篮球实践课学 习要求 四、宣布本次课的内容 和任务 五、安排见习生 5 分钟 4~5 分钟

人数

时间

地点

r />教 学 内 容

实习教师
1、 讲解防守的基本姿势以及防守脚步的移 动基本步法。 2、 组织学生练习防守脚步移动基本步法的 练习。 3、 使学生掌握防守有球队员与防守无球队 员的方法。

1、 让学生了解防守的重要性、巩固脚步的移动步法 掌握的练习。 2、 基本掌握防守的基本方法和技术。 3、 基本掌握防守脚步的移动步法中的滑步的基本方 法。 4、 培养学生的防守意识和防守能力。

时 间 分 配

练习 时间

教 师 教 法

学 生 学 法

组织形式与要求
一、集合队形

一、二、 师生互相问 一、认 好,登记考勤 真听老 二、 提出篮球实践课 师讲的 学习要求 动作要 三、 宣布本次课的内 领 容和任务 四、安排见习生

要求:整队快、静、齐;球有顺序地 放在场外指定点。 见习生随堂见习上课, 做见习笔记, 并协助教师教学。 (一)学生一路纵队绕篮球场慢跑 3 一、认 真听老 师讲的 动作要 领 二、配 合老师 做的示 范动作 圈 (二) 原地体操队形, 依次活动颈、 肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关 节 (三)原地体操队形,一人一球进行 练习 练习要求: 1、按要求认真进行练习 2、努力控制球,减少失误球的次数

(一)慢跑 (二)活动各关节 (三)原地熟悉球性、 控制球练习 1、腰、膝绕环
2、胯下抛接球 3、胯下绕 8 字 4、胯下运球

10 分钟

9~10 分钟

准 备 部 分

课的顺 序

课的内容
一、 学 习 防 守 基 本 脚 步移动的技术 (一) 教学的任务: 让学生掌握防守的基本 姿势、以及防守的脚步 移动的基本步法。 (二)概念:防守技术 史队员在防守是为了阻 挠和破坏对手的进攻, 达到夺球反攻的目的所 采用的各种专门动作方 法的总称。

时 间 分 配

练习 时间

教 师 教 法
1、讲解的基本队形

学 生 学 法
一、认

组织形式与要求
练习方法:

2、讲解防守的概念、 真听老 1、基本站立姿势练习。 运用。 师讲的 学生成两列横队进行练习。 约3分 3、讲解防守的基本站 动作要 钟 立姿势及防守常用的 领 移动步法滑步 二、配 4、讲解防无球队员 合老师 和有球队员的方法 做的示 及防篮板球的方法。 范动作 5、完整示范防守的 基本站立姿势及移 动脚步滑步的动作 20~25 分钟 方法。 6、讲解动作的要点 与难点 7、指出学生容易犯 得错误动作与纠正 动作方法。 练习要求:基本姿势自然、正确 2、滑步站立姿势练习。 学生成两列横队向左右滑步练 习。约 5 分钟

基 本 部 分

(三) 动作方法与要点: 1、基本站立姿势: 25 分钟 动作方法:两脚前后 或两脚前后或左右开 立,距离约与肩同宽。 身体重心落在两脚之 间, 略收腹含胸, 屈肘, 两手放于体侧前方。防 守时站立姿势稍有不 同, 两脚开立略比肩宽。 屈肘降低重心,含胸, 两臂张开。动作要点:

练习要求:基本姿势自然、重心要 低要稳、滑步方法要正确。 3、防无球队员与有球队员的练习。 学生成两列横队前排拿着球后 排防守的进行交换练习。约 10 分钟

屈膝、降低重心,抬 头,目光注视全场。
2、滑步起动 动作方法:按基本姿势 站立,向前起动时上体 迅速前倾向前移动重 心,一只脚用力蹬地, 另一只脚迅速向前跨 出。向侧起动时,向起 动方向一侧移动重心, 上体迅并向起动方向跨 出。 动作要点:移重心,猛 蹬地, 快跨步, 快频率。 练习要求:基本姿势自然、防守要 认真、防守重心要低方法要正确。

一、体操队形原地两人一组互相帮 一、放松运动 二、小结本课 5 结 束 部 分 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下 课。 要求:集合迅速,认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。 分钟 助放松 二、成集合队形进行小结

场地器 材

篮球场两块 篮球每人一个

课 后 小 结


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