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学四年级下册


杨庄学四年级下册《体育与健康》期末测试题 班级:___ 姓名________ 一、填空(每空格 2 分)30% 1. 国家体育锻炼标准规定:每人必须测 个项目,单项至少 达到 2. 前滚翻要领:一三,向前滚动身似球。 3. 养生之道:及时减穿戴,及时加衣衫。 4. 运动系统由 和 5. 全身有 块骨和 6. 临时止血法有、等。 二、判断(对的在题后括号里打“√”错的打“×” )。 10% 1. 足球比赛中,任何队员都不能用手触球。 ( ) 2. 《标准》 规定 5 个项目总分达到 350—415 分为良好。 ( ) 3. 跳绳可以使腿部肌肉发达,关节灵活、弹跳力好。 ( ) 4. 大腿与小腿之间的关节是时关节。 ( ) 5. 垒球只要扔的远就行了,动作规范不重要。 ( ) 三、选择题 10% 1.2006 年汤姆斯杯在哪个国家召开( ) A 、 美国 B 、 日本 C 、 北京 D 、 英国 2. 全身骨骼的重量占体重的( ) A 、 1/2 B 、 1/3 C 、 1/4 D 、 1/5 3. 身体的高度是由什么决定的( ) 学号:等级:--------

A 、遗传 B 、营养 C 、运动 D 、长骨 4. 准备操的作用是( ) A 、锻炼身体 B 、课的一部分 C 、放松身体 D 、活动开身 体各个部分 5. 篮球双手投篮时身体用力的部位依次是( ) 、脚、手臂、手指、腰 B 、手指、手臂、腰、脚 C 、脚、腰、手指、手臂 D 、脚、腰、手臂、手指 四、连线题:12% A 、请选择较好的睡姿 B 、各运动项目标准人数 普通人 仰卧 篮球 22 人 肺气肿的病人 俯卧 足球 10 人 化脓性中耳炎患者 侧卧 排球 12 人 五、看图填写各肌肉名称 10% () () () () 六、简答题:28% 1. 冬季长跑的好处? 7% 2. 我们在进行体育游戏时应该注意什么? 7% 3.体育活动中怎样保护自己? 7% 4. 扔垒球的标准动作是怎样的? 7% 预览:

参考答案: 一、 填空 1、 5 30 2、蹲 撑 低头 3、天热 天冷 4、 骨 关节 肌 肉 5、 206 500 6、 绷带加压包扎 压迫止血 缚扎止血带 二、 判断 1、 2、 3、 4、 5、 三、 选择题 1、 B 2、 D 3、 D 4、 D 5、 D 四、 连线题 a 、请选择较好的睡姿 b 、各运动项目标准人数 普通人 仰卧 篮球 22 人 肺气肿的病人 俯卧 足球 人 化脓性中耳炎患者 侧卧 排球 人 五、 看图填写各肌肉名称

三角肌 肱二头肌 肱四头肌 小腿三头肌 六、 简答题 1、冬季长跑的好处? 7% 长跑是一项全身性的活动,不仅能锻炼人吃苦耐劳和坚持到底 的意志,而且可以有效地增强 体质,使人体的肌肉、呼吸系统、 心血管系统和神经系统的机能大大提高。 冬季长跑可使呼 吸肌 的力量及耐力增强,呼吸次数减少,呼吸深度加深,肺活量增加, 肺通气量比安静时增 加 10 倍—12 倍; 可以使血液中的乳酸 减少并得到氧化, 从而延缓并缩短长跑途中“极点” 现象的出 现。 能增强心脏机能,表现在心肌纤维增粗、 心跳有力且次数减 少。缺氧时的耐受 能力提高,还能加快血流速度,轻度降低血 压;血液中的胆固醇含量也比一般人低,故长跑 运动员中患动 脉硬化及冠心病的很少。 此外,练长跑还有助于预防感冒、 气管 炎等病。长跑 可改善神经系统的机能,使兴奋和抑制更为协 调。 2、我们在进行体育游戏时应该注意什么? A 、要遵守纪律,认真听讲,明确游戏的方法和规则,并按照要 求去做。 B 、要充分发挥自己 的主动性和积极性,善于动脑 筋,使自己在体力、智力和技能上得到更好的发展。 C 、要自 觉 遵守规则,正确对待比赛的胜负,作到胜不骄傲,败不灰心, 和同学们一起分析失误的原因, 更好地配合,去争取胜利。

D 、注意安全,防止伤害事故。体育游戏竞争性较强,活动量也 较 大。因此,在做游戏前要认真做好准备活动,以免扭伤关节和 拉伤肌肉;游戏结束后要做好 放松整理活动, 使身体从活动状 态逐渐转到相对安静状态。 E 、 要协助教师布置好场地、 器 材。 3、体育活动中怎样保护自己? A 、从高处跳下时,要用前掌先着地,并同时屈膝。 B 、上 体向前或向后倾倒时,一腿立即向 前或向后跨出一大步,以保 持身体平衡。 C 、向前或向后跌倒时,要立即低头、团身,顺势 做向前或向后滚翻动作。 4、扔垒球的标准动作是怎样的? 面对投掷方向,两腿前后开立,左腿在前,右手握球从体前经 体侧摆到体后,右臂伸直约与 肩齐平,同时身体右转,左肩对准 投掷方向,右腿弯屈,重心落在右腿上。然后右脚用力蹬 地,右 腿充分伸直,向左转体,挺胸,重心前移,右臂从背后过肩,肘关 节向前,用力挥臂 把垒球投出。 七、 设计一个游戏 (略)


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