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五步拳说课


五 步 拳 说 课 稿
—— 刘小花



09



一、课的指导思想
?

本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本” 的指导思想。以激发学生的体育兴趣,发展学生 的基本技能为手段,以学生为主体,教师为主导, 练习为主线,领悟为目的,培养学生的创造性思

维和终身体育锻炼的习惯。

二、教材分析
? 武术作为一种民族体育项目,受到学生们的普遍喜爱。学 生通过演练武术得到美育的熏陶。本课分为两个步骤来完 成,第一主要学习武术的基本手型 ,第二学习 基本步型 。武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的 一项具有民族风格的传统体育健身项目。五步拳主要是以 三种手型(拳、掌、钩)和五种步型(弓步、马步、歇步 、仆步、虚步)组合而成的套路动作。并依据新课标的要 求,以“健康第一” 为指导思想,培养学生组织能力、创 新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念,为将 来适应社会打下良好的基础。

三、说学情
本次授课对象为初三(2)班的 学生,男生25人,女生15人,学生的 心理、生理发育尚未成熟,情感不稳 定,但思想日渐成熟。尤其是女生, 对充满韵律感的运动显得情有独钟, 他们有较好的协调性,学习能力强, 组织纪律好。而男生,多数叛逆心比 较强,调皮,所以教学重点对象应放 在男生这里。

四、教学内容
1.认知知识:知道武术 拳术的分类 2.运动技能: 武术的 五个步伐和基本手型 注:教师带领学生活动 时应注意学生的生理接 受能力。 在进行五步拳的学 习中注意提醒学生自我 保护,谨防运动损伤。

五、教学目标
(一)认知目标 1.通过本节课的学习,学生能 说出3——5个组成五步拳的动 作名称。 2.学生能区分弓步、马步、仆 步、歇步。

? (二)技能目标
? 1.通过教师的讲解与示范,学生能独 立完成单个动作。 ? 2.学生能在完成单个动作的基础上, 能将所学的单个动作组合起来。 ? 3.通过教师的领做,有80%的学生能 学会本套路,20%的学生能知道本套 路的组成顺序。

? (三)情感目标 ? 1.学生能注意老师的讲解或示范, 愿意做出反应,给予配合。 ? 2.通过本节课的学习,学生能对体 育课感兴趣,愿意上体育课。

六、说教学重点难点
(一)教学重点 1.歇步冲拳 提膝穿掌的组合 2.仆步穿掌 虚步挑掌的组合 (二)教学难点 1.各动作之间的衔接

七、采用的主要教学方法
1、讲解示范法 2、分解教学法 3、提问法 4、评价反馈法 5、纠正错误法 6、模仿练习法 7、自练法和自评法 力 直观性原则 动作比较复杂 启发培养学生思维 动作技能形成规律 动作技能形成规律 动作技能形成规律 培养学生的体育能

八、教学过程
(一)开始部分(课堂常规)3min 主要包括集合整队,清点人数;师生问好,宣布 本课内容;及安排见习生。 (二)准备部分10min 1.热身 (1) 围绕地毯慢跑三圈 (2)后踢腿跑(4×8拍) (3) 侧踢腿跑(4×8拍) (4)高抬腿跑(4×8拍) (5)加速跑两圈

2.徒手操 (1)颈部运动 (2)拉肩 (3)体侧运动 (4)弓步压腿 (5)仆步压腿 (6)自由活动腕关 节、踝关节

(三)基本部分 1.课程导入 通过播放武术视屏,让学生有学习武术的意识。

2.抱拳礼的象征意义 3.五步拳手形练习

4.五步拳学习 (1)准备姿势(并步同时抱拳于腰间)(2)搂手弓步冲拳

易犯错误:左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直,重心未在两脚之间,膝盖 超过脚尖.

(3)弹腿冲拳

(4)马步架打

易犯错误:马步没有收跨,外八字,膝盖超过脚尖

(5)歇步冲拳

易犯错误:歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上,左拳成下冲拳

(6)提膝穿掌

(7)仆步穿掌

易犯错误:左脚没有伸直,脚底容易翻起, 臀部没有坐在右腿脚跟上。两手没有在同 一条直线上.

(8)虚步挑掌 (9)收势

易犯错误:体容易前倾,重心易落在前腿上。

5.巩固提高 1.集体练习 2.分组练习 (分四组,每组 选出一个小组长,每组队员 在组长代领下一起交流,讨 论,一起发现错误动作并纠 正,分析整个套路的快慢节 奏环节,各组表扬完之后教 师要作出相应的评价,学生 也要自评,互评.)

(四).结束部分(5min)
1.放松:边听音乐边放松 2.小结:学生自评与互评,教师评价。 3.布置作业: 课后练习五步拳的基本步伐。

九、预计教学效果
学生能在教师指导下认真 脉搏(次/分) 参与各个练习,课堂氛围 200 活跃,完成率在85%左右。 180 预计课的练习密度为 160 40%_45%左右,最高心率大 140 概出现在20-30分钟,为 120 140-160次/分钟,平均心 100 率达到125-135次/分钟。 80 运动负荷为中等。 0

10

20

30

40

时间

参考文献
[1] 新课程标准.北京师范大学出版社,2001. [2]杨雪芹,刘定一.体育教学设计[M].广西师范大学出 版社,2008年. [3]唐波.武术.北京师范大学出版社,2008:2第一版.


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