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第 1周 第1次课教案总1 次备课教师


教材 教 学 目 标 重 难 点 教 学 方法 课的 部分

蹲踞式起跑及起跑后加速跑 认知目标:使学生了解正确的蹲踞式起跑和起跑后加速跑的技术动作。 技能目标:学 生 能 积 极 主 动 参 与 练 习 , 学 会 蹲 踞 式 起 跑 , 在 练 习 中 锻 炼 下 肢 力 量 增
强身体素质的发展。

情感目标:学 生 能 在

自 主 练 习 中 学 会 合 作 、 学 会 评 价 , 体 验 运 动 的 乐 趣 和 成 功 的 愉
悦。

重点:蹲踞式起跑技术动作和快速起动。 难点:蹲踞式起跑和起跑后加速跑的衔接 讲解示范法 分组教学法 自主探究 教学内容 教学过程 组织:如下 1、体育委员整队,报告人数。 2、师生问好,上课! 3、检查学生服装是否符合体育 课要求 4、老师宣布本课主要内容和任 务。 5、安排见习生。 ××××××× ××××××× ×:男生 〇〇〇〇〇〇〇 〇:女生 〇〇〇〇〇〇〇 ▲:教师 ▲ 要求:集合快、静、齐 时 间 运动 强度

开 始 部 分

组织:如下 全班成广播体操队形散开 准 备 部 分 1、全班同学绕田径场慢跑两圈 2、徒手操练习: ?头部运动 ?扩胸运动 ?腰部运动 ④俯背运动 ⑤压腿运动
⑥踢腿运动

× × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ 要求:教师口号响亮; 学生动作到位,精神饱满

× × 〇 〇

× × 〇 〇

× × 〇 〇

蹲踞式起跑技术动作 1、各就位 动作要领:左脚放在起跑线 后沿半脚长到一个脚长距离 处,右脚放在前脚后一小, 腿距离处,右膝盖放在左脚 脚心内侧 10 厘米处, 左脚与 地面夹角 45 度, 右脚与地面 夹角 75 度左右, 两手拇指相 对,四指并拢虎口向前撑于 起跑线后沿,两臂伸直与肩 同宽,肩部稍微超过起跑线 颈部放松,目视前下方半米 处。 2、预备
部 分

组织:如下 1 、教师讲解并示范蹲踞式起跑及 起跑后加速跑的完整技术动作 × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 要求: 教师讲解清楚正确,进

行多方位多角度示范。学生认 真听讲
2 、教师组织学生原地进行模仿练 习蹲踞式起跑及起跑后加速跑技 术动作,教师进行巡视指导纠错。 要求:学生遵守秩序,认真观察 3 、教师将学生按男女生分组,指 定场地和各组负责人进行练习,教 师各组巡视并针对个别和普遍问 题指导纠错。 要求:学生遵守秩序,踏实练习, 认真体会动作要领。 4 教师组织学生进行练习:教师发 口令,学生以各分组为单位进行练 习

基 本

动作要领:臀部慢慢抬起, 稍微高于肩部,身体重心前 移,左腿大小腿夹角 90 度, 右腿大小腿夹角 120 度,两 脚蹬紧起跑器, 集中注意力。 3、跑 动作要领:两手迅速推离地 面,前后摆臂,两脚快速蹬 离起跑器,右腿以膝领先向 前顶出, 用前脚掌扒地同时, 把髋、膝、踝三关节充分蹬 直,把身体向前送出。

各就位

预备



要求:教师口令明亮,学生精神饱 满,认真参与,动作到位。

组织:如下 全本成广播体操队形散开 1、鸣哨集合,清点人数 2、集体放松运动 3、点评总结本次课 4、安排下次课的内容 5、师生再见,下课! × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ 要求:教师口号响亮; × × 〇 〇 × × 〇 〇 × × 〇 〇 × × 〇 〇

结 束 本分

学生 精力集中、活动充

分、动作大方

场 地 器材

田径场一块、口哨一个


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