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立定跳远教案


立定跳远教案
教 1、立定跳远 2、小青蛙捉害虫 材 教 学 目 标 重难 点 教学 过程 重点:向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿。 难点:动作连贯,蹬摆配合。 教学 内容 一、 常规 开 时 教 师 活 动 间 一、课堂常规: 1、 体育委员整队,报告 人数。 2、 始 3、 4、 准 5、 师生问好。 ×××××××× 教师检查人数 △ 宣布本课任务。 要求: 安排见

习生活动。 10 快、静、齐,精神饱满 准备活动: 备 分 1 、学生根据要求进行游 二 、 一、游戏:喊数抱团 钟 戏 准备 教师讲解游戏规则并组织 活动 1、 学生进行游戏 动 ×××××××× ×××××××× ×××××××× 学 生 活 次 数
1、通过“立定跳远”的学习,初步掌握“立定跳远”的技术动作,形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏,培养学生对工作认真负责的精神,发展跳跃和奔跑能力。

部 1~ 2 次



二、徒手操:

2、 徒手操:动作到 位,充分活动开。

15 一、 蹲踞式起跑: 分 1、认真听教师讲解 和示范。



动作要领:两脚自然左右开 钟 立,上体稍前倾,两臂前后 2、学生做一、二、 摆动各一次,两腿配合作自 三“三拍法”的摆臂练习。 然弹性屈伸,然后两臂用力 向前上方摆,同时两脚用力 3、学生做摆臂向上 蹬地,迅速向前上方跳出, 跳起的练习。 落地时以脚跟先着地。 1 、教师讲解示范,提出重 难点。 2、口令和哨音带领学生原 地向上和向前练习。 3、组织学生自主练习。 4、在教师的指导下 做摆臂向前上方跳跃的 练习。 5、教师指出易犯错 误,并进行纠正。 6、学生自主练习 7、克服体操垫的恐 惧、增加起跳的高度和远 度。



4~





4、利用体操垫增加起跳的 高度和远度。 二 游戏:小青蛙捉害虫 1、 2、 教师讲解游戏规则。 组织学生进行游戏。 10

1、 认真听教师讲解 分 游戏规则。 钟 2、 根据要求进行游戏

结 束 部 分

一、 1 、学生四列横队跟 1随教师做放松操。 2 5 2 、对先进的同学鼓掌以 次 二、 二、本课小结,讲评,及时 分 示赞扬。 表扬先进,鼓励后进。 小结 钟 3 、男生收拾器材,师生 再见。 三、收拾器材,师生再见。 体操垫 整课密度 基本密度 预 计 运 动 负 荷 预 计 密 度

一 整 一、教师领做放松操,领操 理 运 位置好,动作正确,姿势优 动 美。

器 材 设 备


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