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初一立定跳远赛课教案


初一年级 7 班体育课教案
石家庄第十三中学 温岳

教 材 教 学

初中体育与健康——立定跳远
1 通过本次课的学习和通过多种形式的跳跃练习,使得大多数的学生初步了解立定跳远的 技术动作。 2 发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性,提高学生下肢力量和立定跳远的水平。


3 培养学生吃苦

耐劳、敢于挑战的精神和团结协作的团队精神。

标 教 学 过 程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练 习 次 数

一、 课堂 常规

1、教师提前到场,准备好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见 习生。

1、 体育委员整队,检查 汇报人数。 师生问好,认真听讲明 确要求。 1

开 始

二、 准备 活动

次 1、绕着运动场慢跑 1 圈 2、教师领做徒手操: 1 头部运动 2 扩胸运动 3 振臂运动 4 腰部运动 10 2、 队行: 分 ○○○○○○○ ○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○


准 5 弓步压腿 6 侧压腿 7 膝关节运动 8 踝腕关节 备 部 分 游戏规则:每组第一个同学站在开始线上,在 老师发令“开始”之后就以单脚跳的方式跳到 终点,然后可以换另一边脚跳回来,把接力棒 传给下一个同学。以此类推。 老师讲解示范。 安全要求:1、按顺序完成。2、每一个同学要 跳 直线,避免相互碰撞。不得推、拉、撞 人。 游戏 3、游戏:单脚跳接力

4x8 拍

二、学生五列横队按教 师口令练习。 三、按游戏规则自组小 组开展活动,气氛活 跃。 安全要求:1、按顺序完 成。2、每一个同学要跳 直线,避免相互碰撞。 不得推、拉、撞人。

1-2 次

一、 提出 问题 (导 入)

一、提问:1、立定跳远是单脚跳还是双脚同 时跳呢?回答:双脚同时跳。 二、2、要想立定跳远跳得远,需要有什么样 的身体动作呢?回答:1、双脚有力量,2、跳 远时手和脚的蹬摆要协调。 一、双脚收腹跳方法口令 1—2

一、1、学生认真听讲, 积极思考和回答问题。 ○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○ 25 ★ 分

基 本 部 分

二、 双脚 收腹 跳

1 双手尽量向后上方引,双脚屈膝半蹲 2 双手快速向前上方摆动同时带领双脚用力蹬 地,提膝收腹。 提醒:落地时要求脚尖先落地,屈膝下蹲缓 冲。 老师讲解示范,喊口令。

2x5 次

学生认真听讲,并跟着 老师一起练习

三、 分组 立定 跳远 练习 四、 发现 问题 五、 解决 问题

方法:学生自由发挥,积极练习。老师巡回检 查,发现问题,归纳问题。提出立定跳远易出 现的错误动作和纠正方法。 一、老师讲解并示范正确动作。 二、让学生示范 三、学生练习、老师巡视,指导。 四、障碍物立定跳远练习 目的:帮助学生有意识的向前上方跳,积极主 动收腹提膝盖和前摆小腿。培养学生敢于挑战 和战胜困难的精神。 学生积极练习,努力提 高成绩。

1-3 1-3 10

游戏:双脚连续跳过障碍物(小垫子) 游 戏: 袋鼠 跳 1、动作要求:双脚同时起跳和落地,落地时注 意缓冲蹲下。双手协调摆动。 2、安全要求:按照顺序,不推、拉、撞人。 3、分组,按老师的口令顺序进行练习。 4、老师讲解并示范。 5、学生进行练习,老师组织。
目的:提高学生的学习积极性实现“在玩乐中得到锻炼”

结 束 部 分

一、 整理 运动 二、 小结

一放松活动 二总结讲评本课学习情况对完成较好的小组 进行表扬 三安排学生收拾器材师生再见宣布下课

5 分

一充分放松。 二学生认真听讲 三收拾器材师生再见


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