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中老年人骨质增生怎么食疗


如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 中老年人骨质增生怎么食疗 导语:骨质增生是一种退行病变,一般年龄越大退变越明显,所以老 年人比年轻人发病率高。那么中老年人骨质增生怎么食疗呢? 中老年人骨质增生怎么食疗 骨质增生的治疗方法 骨骼的长期劳损和坐姿不良也是导致骨质增生的重要原因。那么骨 质增生的治疗方法有哪些呢? 1、按摩:按摩有助于改善局部血液循环,起到消炎止痛用作。 2 、牵引:牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓 解疼痛的作用。 3 、针灸:针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎 症,但对骨质增生来说,针灸只能起辅助作用。 4 、中医中药:中医中药是从病因入手,虽然起效慢,但是疗效显 着,是治疗的好方法。 5 、紫外线疗法:其治疗作用主要表现在以下几个方面: ( 1 )杀菌 生活中的小常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 作用。 (2)消炎作用。 ( 3)止痛作用。 ( 4)促进伤口愈合作用。 ( 5) 脱敏作用。 (6)促进维生素 D3 的形成。 (7)调解机体免疫功能等。 6、手术治疗:手术治疗不是骨质增生的首选疗法。 中老年人骨质增生怎么食疗? 骨质增生患者应该多进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常 需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加 50%左右,即每日成分 钙不少于 1200 毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必 要时要补充钙剂。要增加多种维生素的摄入,如维生素 A、B1、B6、 B12、C 和 D 等。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注 意营养的补充。下面推荐几款食谱: 1、鲮鱼粉葛猪骨汤 鲮鱼 640 克,葛根 960 克,猪脊骨 480 克,蜜枣 20 克,陈皮 5 克, 花生油 100 克,盐 5 克。 鱼洗净,粉葛去皮洗净切块,猪骨洗好。蜜枣去核冲洗,陈皮浸软 刮净。煲开水,放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄, 煮约 1 小时后放入煲中,再煮 1 小时便成。 2、莲栗糯米糕 糯米粉 500 克,莲子 60 克,栗子(鲜)60 克,核桃 60 克,糖桂花 15 克,白砂糖 50 克。 将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮,压烂成泥为糕粉。糯米粉加沸 水调和均匀,将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。撒入桂花米,放入碗内, 上笼蒸 1~2 小时至熟透,取出。 3、羊肉胡萝卜汤 羊肉(瘦)280 克,草果 3 克,豌豆 50 克,香菜 10 克,山药 100 克,胡萝卜 150 克,葱白 10 克,姜 4 克,黄酒 10 克,胡椒 1 克,盐 4 克,醋 15 克。 生活中的小常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 将精羊肉洗净,去筋膜,切成小块。豌豆洗净,胡萝卜切除根,叶 及尾尖,洗净,切成细丝。山药去皮刮净,切成小薄片。香菜摘去根 和老叶,洗净。生姜洗净切片。葱洗净,切段。草果仁装入小纱布袋 口内扎口。 将羊肉块用沸水焯一下,以去血水和异味,放入锅内。锅内加胡萝 卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉,适量清水, 用旺火煮沸,撇去浮沫。 转用小火炖至羊肉酥烂,捞去葱、姜、草果仁布袋,加入豌豆煮沸。 再加盐、香菜、醋,调味即可食用。 4、杜仲猪腰汤 杜仲 30 克,淫羊藿 10 克,威灵仙 25 克、牛膝 20g。 以上食材分别研粉,后混合拌匀,再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子) 8--12 个,破开,洗去血液,再放入药粉。摊匀后合紧,共放人碗内, 加水少许,用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子,饮其汤,每二日吃 1

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