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初三期末体育考试试卷


2013-2014 第一学期期末考试
一、填空题 1、一般认为,运动中脉率保持在( )次/分钟对青少年的身体健康最有利。 2、经常进行健身跑锻炼,对身体健康有很大的益处,它能增强心血管系统( ) ( )和( )的功能,使人延年益寿。 3、田径类运动又被称为( ) 4、中考体育跳绳满分成绩男( )个女( )个。 5、人的健康不仅包括强健的体格,还包括( )和( ) 6、世

界卫生组织在( )年成立的。 7、第一届现代奥林匹克运动会在( )成功举行。 8、蹲踞式跳远有( ) ( ) ( ) ( )四个部分组 成。 二、选择题 1、现代羽毛球起源于( )的伯明顿。 A 英国 B 美国 C 中国 D 德国 2、在奥运会中,竞技游泳比赛除跳水、花样游泳与水球以外主要包括( )个竞赛小项。 A 36 B 34 C 32 D 30 3、下列哪种运动属于雪上运动( ) A 速度滑冰 B 高山滑雪 C 冰壶 D 冰球 4、以下民族体育属于瑶族的是( ) A 木球 B 草球 C 跳鼓 D 木头球 5、奥运会( )年举行一次 A 2年 B 3年 C 4年 D 5年 三、简答题 1、中考体育项目都有哪四项?必考项目是哪项?

2、针对本学期体育课的情况,提出你对下学期体育课的意见或建议?

提高一分钟跳绳的训练方法及要求:(男女生满分为 170 次) 方法与步骤: 不会跳的同学: 1、空摇绳:拿两条跳绳。一手一条同时空摇,将绳摇成立圆。 体会抖腕动作。要求:摇到两手同时摇,左右两边绳都能成立圆。 2、双脚并拢跳:两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100 个 X4-6 组。要求:靠踝关节的 力量跳起。配合两手空摇。 3、一分钟跳绳:完整动作。由慢到快。跳 5 组。每组间隔 1 分钟。 会跳的同学: 每次跳时必须超长时间的跳。 每组时长为 1 分 30 秒。 10-12 组。 每组间隔 30 秒-1 分钟。 要求:不要因卡绳就终止,要学会脚快速往前跨同时起动跳绳。坚持这组时间完成。 》》中考体育考试技巧:跳绳技巧 三、提高实心球的训练方法及要求:(满分男生 8.60 米女生 6.20 米) 方法与步骤: 1、热身运动:慢跑 2X200M 再做手腕、肩关节运动、腰部运动。 2、头顶手腕抛球:两脚前后开立,双手持球高举于头顶手腕后屈,抖腕将球抛出。(可 先徒手无球进行动作模仿练习数次)20 次。要求:要用手腕的力量将球抛出。 3、上体后弓抛球:两脚前后开立,双手持球高举,上体做后弓,重心落于后脚。后脚 湾曲。用腰的力量将球抛出。20 次。要求:尽可能用腰部的力量将球抛出。

4、全身协调用力抛球:后脚蹬地-腰部用力-手臂前挥-手腕抖腕的用力顺序。反复多次 练习。要求:各环节要协调一气呵成。开始时不要用太大的劲抛球。不要一时追求远度,要 认真体会用力的顺序掌握好动作要领后渐渐加大力度。 》》中考体育考试技巧:扔实心球的技巧

开学初进行随堂测试一次,2 月份完成。要计算各项成绩及三项总分,核算班级平均分和班 级排名, 进一步分析原因, 找出差距和努力方向, 更进一步激发刻苦锻炼和持之以恒的斗志, 充分理解量变与质变的辩证关系,树立坚定的信心; 2. 采用奖励性分层教学:根据第一、二阶段学生各项目能力水平,在完成教师每节课 统一规定的基本练习后, ⑴对能够达到 28.5 分以上的学生,可以给于一定范围和内容的自主练习活动的奖励, ⑵对 22 分到 28 分的学生,给与运动处方自主按弱项进行分组练习,能够达到 28.5 分 以上的学生,立刻享受“一定范围和内容的自主练习活动的奖励”, ⑶对于所有未达到 22 分的学生,组成补差组,由老师亲自带领,进行必要的身体素质 和项目技术的练习; 3. 4 月中旬,进行考前最后一次摸底测试。 二、 课外锻炼 (一) 充分利用上午课间操和下午课外体育锻炼的时间 1. 强化学生一般耐力素质与速度耐力素质的锻炼; 2. 阶段性地分班分场地进行各个考试项目的锻炼; 3. 每日由年级组长协同班主任抓本班跑步锻炼的出勤、纪律等情况,当天作出评价反 馈和处理措施,并监督落实。注意培养班级学生吃苦耐劳、循序渐进和持之以恒锻炼的意志 品质; 4. 跑步前抓集合速度,跑步中抓班级队伍整齐度和速度,跑步后抓集合和年级讲评, 要坚持不懈地抓好这三点; 5. 班主任要与体育老师共同抓学生主动锻炼的意识和行为; 6. 体育老师或年级组长对某个班级的点评,只对事,不对人,需要班主任理解和支持, 班主任要针对本班出现的具体问题马上定措施,重在抓落实,要防患于未然,不给学生留有 可乘之机; (二) 其他时间 每周六和寒暑假的补课时间,每天适当安排 15—20 分钟时间,让学生进行一般耐力训 练,保持学生体力的同时还能调节文化课学习压力,做到脑体结合和劳逸结合。 三、 班主任的配合 1. 班主任要关心、关注每一次的模拟测试结果,要主动过问本班学生日常的锻炼情况, 与体育老师及时沟通,正确干预个别学生的体育锻炼行为; 2. 没有班主任的积极参与,没有班主任强有力的日常管理,就不可能有长期持久的良 好的体育锻炼风气,以及取得优秀的体育中考成绩,“军功章有我的一半,更有班主任的一 半”。


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