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跨越式跳高课时计划8


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第二单元:跨越式跳高 跨越式跳高是小学阶段跳跃类教材中相对比较难的一类教材, 需要掌握一定的技能。 课标中 提出在水平三学段主要的教学目标是学习简单形式的助跑与起跳相衔接的跳跃动作、 跳过一 定高度简单形式的基本动作, 体验在快速跑的过程中自然过渡到起跳跃起的动作要领。 但不

宜过早、过分的关注高度。这个跳跃主题单元共 8 个课时,我是这样设计的:第一课时的教 学内容是复习助跑起跳头或手触悬挂物, 学生通过学习能做出单脚起跳的动作。 第二课时的 教学内容是用“滚动式”着地的方式进行起跳,并能够跨越一定的高度。第三课时的教学内 容是学习并掌握起跳后摆动腿迅速向前上方摆动的动作。 第四课时的教学内容是学会用正确 的“稍内旋”姿势带动身体迅速过竿的动作 ,从而发展学生的体能。第五课时的教学内容 是能学会助跑的完整动作,改进助跑、起跳、过竿动作,用正确的身体姿势着地,增强安全 意识。在不断超越中,体验成功与失败,提高心理素质,第六课时是有节奏的进行练习,第 七第八课时进行考试。 单元教学目标: 通过本单元的学习学生知道跨越式跳高的动作方法和要求, 并能提高跨越式跳高的完整动作 的的质量,做到动作连贯协调,起跳迅速有力。在学习的过程中主动参与,乐于练习。 课时计划: 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 课 跨越式跳高 跨越式跳高 跨越式跳高 跨越式跳高 跨越式跳高 跨越式跳高 跨越式跳高(考核) 跨越式跳高(考核) 题 解 决 问 题 激活表象,复习 解决脚着地方式 解决摆动脚的问题 解决内问题 解决助跑问题 全程,协调 考核 考核

学情分析: 在前面的教学中绝大部分学生掌握了两腿摆动依次过竿基本动作, 但仍有部分学生因为 个体的差异在这方面还有所欠缺, 因而这些有差异的学生在后继的学习过程中将会存在着更 大的困难。 同时有一小部分男生行为习惯相对较差, 自控能力也较弱, 在课中经常容易打闹, 注意力游离于课堂之外。 学生团结协作意识和竞争意识都比较强, 因而在教学过程中以小组 为单位进行相互评价、展示来调动他们的积极性。 重视发挥组长的带头示范作用, 在课中 我也时常关注他们的行为,经常提醒他们。还有个别学生运动能力相对较差,动作不协调, 在练习时也要特别关注他们, 帮他们纠正错误动作, 和他们一起练习, 还不断的鼓励和表扬, 使他们增强自信心。

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教学设计方案
教学内容:一、跨越式跳高——两腿摆动依次过垫 二、单脚跳接力 课时:第 1 课时

教学目标: 激活大脑里跨越式跳高的表象, 能掌握两腿依次过杆的动作要领, 发展身体灵敏、 协调的素质, 在游戏活动中感受成功的喜悦,培养团队合作意识。 教学环节 教学活动 1.在操场等学生整队上课。 2.监督体育委员整队, 检视人 数情况。 3.师生问好,安排见习生。 4.宣布课的内容与任务。 5.组织学生做准备活动: 慢跑 二圈。 6.带学生做徒手操:扩胸、肩 关节、体侧、腹背、膝关节、 压腿、手腕脚踝运动。 一、跨越式跳高 1.教师引出跨越式跳高的话 题,让学生参与讨论,并让有 动作印象的同学模仿, 引导学 生观察。 2.教师对跨越式跳高进行示 范, 让学生知道什么是跨越式 跳高, 并带领学生原地练习两 腿摆动依次过垫的动作。 3.教师示范上一步起跳, 摆动 腿积极上提依次过垫子的动 作, 让学生观察两只脚是如何 落地,强调落地依次性,让学 生进行动作练习与展示。 4.教师讲解示范助跑 3~5 步 起跳过垫子的动作要领, 提示 蹬地起跳与摆动腿的动作衔 接。让学生练习并展示。 5.组织学生进行助跑几步、 起 跳后两腿依次越过垫子的动 作练习。 二、游戏:单脚跳接力 1.指导学生布置游戏场地。 2.找学生配合示范, 讲解游戏 的规则和方法。 3.组织学生进行游戏。 学生活动 1.准时到操场整队集合。 2.体育委员整队汇报人数。 3.向老师问好,特殊情况及时 汇报。 4.仔细听讲课堂内容。 5.遵守秩序,积极参与到活动 游戏中。 6.认真跟老师做准备操。 1.学生认真听讲,参与练习, 积极思考回答问题。 2.安静观察老师的示范动作, 记住跨越式跳高的方法,建立 正确的动作表象,进行模仿练 习。 3.遵守秩序,分组在指定的区 域进行动作练习,重点体会摆 动腿积极上提依次过垫子的感 受。 4.观察同学演示,比一比,对 照并改进自己的动作。 5.分组练习,学会助跑 3~5 步 起跳,摆动腿积极上提两腿依 次落地的动作,重点体验起跳 与摆动腿的衔接。 6.分组做助跑几步起跳后的过 垫练习, 体会两腿动作的异同。 7.积极参与到游戏中,并按游 戏规则进行比赛。 设计意图 1. 常规能够使老师 从整体上把握学生 的基本情况,有利 于课的开展和学生 安全。 2. 和学生一起做热 身活动,使学生的 精神饱满,要求动 作准确、到位、有 力度。

开 始 部 分

基 本 部 分

1. 明确动作技术和 要领,进行有目的、 有计划、有方向性 的练习,使课堂学 习优化与提高。 2. 对动作进行分步 骤教学,让学生对 动作细节能有重点 的掌握。 3. 循序渐进由简入 难,让学生能够提 高所学动作的质 量,减少错误的动 作的产生。

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结束 部分

1. 组织学生调整呼吸与自我 小结。 2.教师进行总结。 3.布置课后小练习。

1.认真进行自我总结。 2.听老师进行总结。 3.课后主动练习。 塑胶跑道、体操垫 4 只

1. 课后总结能了解 本节课学生学习感 受,便于教学改进。 2. 小练习是为培养 学生的体育意识。

场地器械

教学设计方案
教学内容:一、跨越式跳高——滚动式着地 二、摸高 课时:第 2 课时 教学目标: 能根据助跑位置说出踏跳腿、摆动腿,能做到用有力脚踏跳、两腿能依次过竿,对练习感兴趣, 具有勇敢、果断的品质。 教学环节 教学活动 1.在操场等学生整队上课。 2.监督体育委员整队,检视人 数情况。 3.师生问好,安排见习生。 4.宣布课的内容与任务。 5.组织学生做准备活动:慢跑 一圈。 6.带学生做徒手操:扩胸、肩 关节、体侧、腹背、膝关节、 压腿、手腕脚踝运动。 的辅助练习。 a. 教师提示、小组尝试跨越 式跳高的动作练习。 b 教师巡视,评价 基 本 部 分 尝试不同的起跳方法,体会哪 2、教师讲解三种不同的起跳 方法。 a 请同学们自己尝试练习。 B 组织交流 C 总结跨越式跳高的起跳方 法。 (滚动式) 二、游戏:摸高 一种起跳更有利于跨越式跳 高。 A 自我尝试 B 敢于发表自己的看法 C 通过对比,进一步体会跨越 式跳高的起跳方法。 5.在教师指导下,通过左右两 侧助跑跨越式跳高,来选择适 合自己的助跑方向。 学生活动 1.准时到操场整队集合。 2.体育委员整队汇报人数。 3.向老师问好,特殊情况及时 汇报。 4.仔细听讲课堂内容。 5.遵守秩序,积极参与到活动 游戏中。 6.认真跟老师做准备操。 设计意图 1. 常规能够使老师 从整体上把握学生 的基本情况,有利 于课的开展和学生 安全。 2. 和学生一起做热 身活动,使学生的 精神饱满,要求动 作准确、到位、有 力度。 习巩固两腿依次过 竿动作。积极参与, 快乐体验 学生进行初步尝 试,体验跨越式跳 高的起跳方法。积 极发表自己的意 思,对起跳的方法 有一个正确的认 识。 完整的跨越式跳高 的练习,在练习过 程中体验滚动式起 跳的方法。

开 始 部 分

1.利用垫子,做跨越式跳高 1 学生尝试、体验各种跳跃类 1 利用已有经验, 复
动作。 a 学生进行尝试练习。 B 两组互评,积极参与。

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结束 部分

1. 组织学生调整呼吸与自我 小结。 2.教师进行总结。 3.布置课后小练习。

1.认真进行自我总结。 2.听老师进行总结。 3.课后主动练习。 塑胶跑道、体操垫 4 只

1. 课后总结能了解 本节课学生学习感 受,便于教学改进。 2. 小练习是为培养 学生的体育意识。

场地器械 反思重建

教学设计方案
教学内容:一、跨越式跳高——用有力脚踏跳 二、摸高 课时:第 3 课时 教学目标: 能根据助跑位置说出踏跳腿、摆动腿,能做到用有力脚踏跳、两腿能依次过竿,对练习感兴趣, 具有勇敢、果断的品质。 教学环节 教学活动 1.在操场等学生整队上课。 2.监督体育委员整队,检视人 数情况。 3.师生问好,安排见习生。 4.宣布课的内容与任务。 5.组织学生做准备活动:慢跑 一圈。 6.带学生做徒手操:扩胸、肩 关节、体侧、腹背、膝关节、 压腿、手腕脚踝运动。 学生活动 新课标第一网 1.准时到操场整队集合。 2.体育委员整队汇报人数。 3.向老师问好,特殊情况及时 汇报。 4.仔细听讲课堂内容。 5.遵守秩序,积极参与到活动 游戏中。 6.认真跟老师做准备操。 设计意图 1. 常规能够使老师 从整体上把握学生 的基本情况,有利 于课的开展和学生 安全。 2. 和学生一起做热 身活动,使学生的 精神饱满,要求动 作准确、到位、有 力度。

开 始 部 分

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基 本 部 分

一、跨越式跳高 1.教师用口令带领学生练习 两腿摆动,依次过竿的动作, 然后组织学生分小组进行练 习,巡回指导。 2.教师对两腿摆动,依次过竿 的动作进行连贯示范,提示左 右脚连续依次跨越垫子,起跳 速度迅速。 3.教师示范利用垫子做上一 步起跳,摆动腿积极上提依次 过垫子的动作,让学生分小组 进行动作练习,并让好的小组 进行展示。 4.教师组织 3~5 步助跑起跳过 垫子的动作练习,提示起跳脚 用力踏跳,两腿依次过竿。让 学生练习并展示。 5.通过左、右两侧助跑跨越式 跳高练习,启发学生自我确定 某一方向助跑起跳。 二、游戏:摸高

1. 认真听老师的口令练习动 作,根据已有的动作印象,进 行动作的巩固练习。 2.仔细观察老师的示范动作, 记住动作要领,在脑中形成连 贯的跨越式跳高动作。 3.在分组练习时,由组长带领 组员连续做跨越垫子练习,体 会起跳迅速,两腿依次跨越的 动作。www.xkb1.com 4.分组时,每位同学尝试左、 右侧助跑 3~5 步跨越式跳高, 相互观察、相互指正踏跳脚的 起跳是否用力、两腿是否能依 次过竿。 5.在教师指导下,通过左右两 侧助跑跨越式跳高,来选择适 合自己的助跑方向。

1. 明确动作技术和 要领,进行有目的、 有计划、有方向性 的练习,使课堂学 习优化与提高。 2. 对动作进行分步 骤教学,让学生对 动作细节能有重点 的掌握。 3. 循序渐进由简入 难,让学生能够提 高所学动作的质 量,减少错误的动 作的产生。

结束 部分

1. 组织学生调整呼吸与自我 小结。 2.教师进行总结。 3.布置课后小练习。

1.认真进行自我总结。 2.听老师进行总结。 3.课后主动练习。 塑胶跑道、体操垫 4 只

1. 课后总结能了解 本节课学生学习感 受,便于教学改进。 2. 小练习是为培养 学生的体育意识。

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教学设计方案
教学内容:一、跨越式跳高——学会丈量步点 二、50 米 课时:第 4 课时 教学目标: 能了解丈量助跑距离,确定助跑点的方法,能踏准丈量好的起跳点,在练习时能够相互合作, 相互帮助。 教学环节 教学活动 学生活动 设计意图

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开 始 部 分

1.在操场等学生整队上课。 2.监督体育委员整队,检视 人数情况。 3.师生问好,安排见习生。 4.宣布课的内容与任务。 5.组织学生做准备活动:慢 跑一圈。 6.带学生做徒手操:扩胸、 肩关节、体侧、腹背、膝关 节、压腿、手腕脚踝运动。 一、跨越式跳高 1.教师让学生自由练习 6~8 次两腿摆动,依次过竿的动 作。 2. 教师组织学生复习 侧向 助跑 3~5 步起跳练习,提示 助跑与起跳动作的连贯性。 3. 教师讲解示范助跑 起跳 步点的丈量方法,并让个别 同学进行复述和演示。 4.将学生分组后,进入练习 场地,由教师设置固定的起 跳点,指导学生用教过的方 法自行丈量助跑点。 5. 组织学生根据自行 丈量 的助跑点进行跨越式 跳高 的练习,反复尝试,确定助 跑点,教师巡回指导。 二、游戏:50 米 1. 根据老师的要求进行 50 米跑的练习,敢于争优,争 取突破自己。 1. 组织学生调整呼吸 与自 我小结。 2.教师进行总结。 3.布置课后小练习。

1.准时到操场整队集合。 2.体育委员整队汇报人数。 3.向老师问好,特殊情况及 时汇报。 4.仔细听讲课堂内容。 5.遵守秩序,积极参与到活 动游戏中。 6.认真跟老师做准备操。

1. 常规能够使 老师 从整体上把握 学生 的基本情况, 有利于 课的开展和学 生安 全。 2. 和学生一起 做热 身活动, 使学生的精 神饱满, 要求动作准 确、到位、有力度。

基 本 部 分

1. 认 真 进行 动作 的 模仿练 习,提高动作的质量。 2.分组复习侧向助跑 3~5 步 起跳的练习,体会助跑最后 一步与起跳连接的动作。 3.仔细观察老师对方法的示 范,并安静的听讲解分析, 了解助跑丈量方法。 4.分组时,由组长带领组员 进行各自助跑步点的丈量, 小组成员之间相互合作,帮 助检查助跑步点的准确性。 5.丈量结束后,每人按各自 丈量的步点,分组进行助跑 起跳过绳的练习, 相互观察、 相互指正助跑点是否稳定。 6.积极参与 50 米跑, 争取优 异成绩。 1.认真进行自我总结。 2.听老师进行总结。 3.课后主动练习。

1. 明确动作技 术和 要领,进行有目的、 有计划、 有方向性的 练习, 使课堂学习优 化与提高。 2. 对动作进行 分步 骤教学, 让学生对动 作细节能有重 点的 掌握。 3. 循序渐进由 简入 难, 让学生能够提高 所学动作的质量, 减 少错误的动作 的产 生。

结束 部分

1. 课后总结能 了解 本节课学生学 习感 受,便于教学改进。 2. 小练习是为 培养 学生的体育意识。

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教学设计方案
教学内容:一、跨越式跳高——两腿摆动依次过竿
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二、单足跳

课时:第 5 课时

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教学目标: 能了解丈量助跑距离,确定助跑点的方法,能踏准丈量好的起跳点,在练习时能够相互合作, 相互帮助。 教学环节 教学活动 1.在操场等学生整队上课。 2.监督体育委员整队,检视 人数情况。 3.师生问好,安排见习生。 4.宣布课的内容与任务。 5.组织学生做准备活动:慢 跑一圈。 6.带学生做徒手操:扩胸、 肩关节、体侧、腹背、膝关 节、压腿、手腕脚踝运动。 一、跨越式跳高 1.教师让学生自由练习 6~8 次两腿摆动,依次过竿的动 作。 2. 教师组织学生复习侧向 助跑 3~5 步起跳练习,提示 助跑与起跳动作的连贯性。 3. 教师讲解示范助跑起跳 步点的丈量方法,并让个别 同学进行复述和演示。 4.将学生分组后,进入练习 场地,由教师设置固定的起 跳点,指导学生用教过的方 法自行丈量助跑点。 5. 组织学生根据自行丈量 的助跑点进行跨越式跳高 的练习,反复尝试,确定助 跑点,教师巡回指导。 二、游戏:单足跳 1. 根据老师的要求进行单 足跳比赛,敢于争优。 学生活动 1.准时到操场整队集合。 2.体育委员整队汇报人数。 3.向老师问好,特殊情况及 时汇报。 4.仔细听讲课堂内容。 5.遵守秩序,积极参与到活 动游戏中。 6.认真跟老师做准备操。 设计意图 1. 常 规 能 够 使 老 师 从整体上把握学生 的基本情况,有利于 课的开展和学生安 全。 2. 和 学 生 一 起 做 热 身活动,使学生的精 神饱满,要求动作准 确、到位、有力度。

开 始 部 分

基 本 部 分

1. 认 真 进行 动作 的 模仿练 习,提高动作的质量。 2.分组复习侧向助跑 3~5 步 起跳的练习,体会助跑最后 一步与起跳连接的动作。 3.仔细观察老师对方法的示 范,并安静的听讲解分析, 了解助跑丈量方法。 4.分组时,由组长带领组员 进行各自助跑步点的丈量, 小组成员之间相互合作,帮 助检查助跑步点的准确性。 5.丈量结束后,每人按各自 丈量的步点,分组进行助跑 起跳过绳的练习, 相互观察、 相互指正助跑点是否稳定。 6.积极参与 50 米跑, 争取优 异成绩。 1.认真进行自我总结。 2.听老师进行总结。 3.课后主动练习。

1. 明 确 动 作 技 术 和 要领,进行有目的、 有计划、有方向性的 练习,使课堂学习优 化与提高。 2. 对 动 作 进 行 分 步 骤教学,让学生对动 作细节能有重点的 掌握。 3. 循 序 渐 进 由 简 入 难,让学生能够提高 所学动作的质量,减 少错误的动作的产 生。

结束 部分

1. 组织学生调整呼吸与自 我小结。 2.教师进行总结。 3.布置课后小练习。

1. 课 后 总 结 能 了 解 本节课学生学习感 受,便于教学改进。 2. 小 练 习 是 为 培 养 学生的体育意识。

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教学设计方案
教学内容:一、跨越式跳高——完整动作 二、30 米快速跑 课时:第 6 课时 教学目标: 能说出助跑、起跳的动作方法,并能做到助跑与起跳的动作衔接、自然、协调,小组练习时能 乐于重复,遵守秩序,从练习中体会跨越式跳高的乐趣。 教学环节 教学活动 1.在操场等学生整队上课。 2.监督体育委员整队,检视 人数情况。 3.师生问好,安排见习生。 4.宣布课的内容与任务。 5.组织学生做准备活动:慢 跑一圈。 6.带学生做徒手操:扩胸、 肩关节、体侧、腹背、膝关 节、压腿、手腕脚踝运动。 一、跨越式跳高 1. 教师让学生自由练习有 节奏的助跑起跳,两腿摆 动,依次过竿的动作。 2.教师组织学生 3~5 步助跑 跨越跳过地上画的白线,提 示助跑的步数与起跳点要 稳定。 3. 教师将学生带入跳高场 地,在横竿投影约 40 厘米 处画一条平行线作为起跳 点,组织自行丈量助跑步点 的过竿练习,让学生多次丈 量,直到确定。 4. 组织学生根据自行丈量 的助跑点进行跨越式跳高 动作的完整练习,练习时将 竿先放低,减轻学生的恐惧 心理,教师鼓励指导。 二、游戏:30 米快速跑 1.分四小组,进行 30 米快 速跑,根据要求进行练习, 敢于争优。 1. 组织学生调整呼吸与自 我小结。 2.教师进行总结。 3.布置课后小练习。 学生活动 1.准时到操场整队集合。 2.体育委员整队汇报人数。 3.向老师问好,特殊情况及 时汇报。 4.仔细听讲课堂内容。 5.遵守秩序,积极参与到活 动游戏中。 6.认真跟老师做准备操。 设计意图 1. 常 规 能 够 使 老 师 从整体上把握学生 的基本情况,有利于 课的开展和学生安 全。 2. 和 学 生 一 起 做 热 身活动,使学生的精 神饱满,要求动作准 确、到位、有力度。

开 始 部 分

基 本 部 分

1.分散练习,熟悉 3 步、5 步的助跑跨跳,体会助跑与 起跳的协调、连贯动作,逐 渐形成按相对固定的步数、 步幅、起跳点起跳的习惯。 2.分组练习时,互相合作丈 量助跑点,并且按顺序进行 练习,体验助跑与起跳的衔 接、自然、协调。 3. 经 过 反复 的助 跑 过竿练 习,确定助跑点,各自记住 自己的助跑步数以及丈量的 方法。 4.每人根据丈量结果进行 4 次以上完整动作练习,克服 心理障碍,勇于表现。 5.积极参与单足跳比赛,争 取优异成绩。 1.认真进行自我总结。 2.听老师进行总结。 3.课后主动练习。

1. 明 确 动 作 技 术 和 要领,进行有目的、 有计划、有方向性的 练习,使课堂学习优 化与提高。 2. 对 动 作 进 行 分 步 骤教学,让学生对动 作细节能有重点的 掌握。 3. 循 序 渐 进 由 简 入 难,让学生能够提高 所学动作的质量,减 少错误的动作的产 生。

结束 部分

1. 课 后 总 结 能 了 解 本节课学生学习感 受,便于教学改进。 2. 小 练 习 是 为 培 养 学生的体育意识。

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塑胶跑道、跳高架一副、竹竿一根

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教学设计方案
教学内容:一、跨越式跳高(考核) 二、俱乐部活动 课时:第 7\8 课时 教学目标: 能记住跨越式跳高的技术名称和动作要领,男生完成跨越式跳高的考核任务,女生改进和提高 动作技术,练习中能充满自信心,表现出积极进取的精神。 教学环节 教学活动 1.在操场等学生整队上课。 2. 监督体育委员整队,检视 人数情况。 3.师生问好,安排见习生。 4.宣布课的内容与任务。 5. 组织学生做准备活动:慢 跑一圈。 6. 带学生做徒手操:扩胸、 肩关节、体侧、腹背、膝关 节、压腿、手腕脚踝运动。 一、跨越式跳高 1. 教师组织学生原地摆腿, 助跑、起跳与过竿等模仿动 作的练习。 2.教师宣布考核方法、规则, 提示学生正式考核前每人有 一次试跳机会,考核时每个 高度上每人都有 3 次试跳机 会,失败了就不能再跳以后 的高度,起跳高度与递升高 度应根据学生的实际情况确 定。然后组织男生考核,女 生自选练习。 3. 课前指导学生布置考核的 场地,准备好跳高器材以及 丈量木尺、记分册,将沙坑 整平,丈量助跑标记等。 二、俱乐部活动 1. 考核结束的同学可以根据 自己的兴趣选择小组进行游 戏,或者创编游戏。 学生活动 1.准时到操场整队集合。 2. 体 育 委 员 整 队 汇 报 人 数。 3. 向老师问好,特殊情况 及时汇报。 4.仔细听讲课堂内容。 5. 遵守秩序,积极参与到 活动游戏中。 6.认真跟老师做准备操。 1. 认真做好准备活动,乐 于重复跳高动作。 2. 认真听教师的讲解,了 解考核的方法和规则,并 做好考核前的准备工作。 3. 男生在考核场地丈量步 点,进行试跳,能够在考 核的时候相互鼓励,认真 对待,发挥出自己的最好 水平。 4. 女生进行自选练习,也 可以进行上次课的循环练 习,练习中,相互观察、 相互分析动作技术,找出 弱点,针对性地选择练习, 以达到改进和提高的目 的。 设计意图 1. 常 规 能 够 使 老 师 从整体上把握学生 的基本情况,有利于 课的开展和学生安 全。 2. 和 学 生 一 起 做 热 身活动,使学生的精 神饱满,要求动作准 确、到位、有力度。

开 始 部 分

基 本 部 分

1.对动作进行复习、 分解模仿,有利于提 高动作的质量,减少 错误点。 2. 明 细 考 核 的 要 求 与规则,以便考核顺 利展开,提高考核的 效率。 3. 男 女 生 分 开 考 核 能有效节省考核时 间,充分利用体育课 堂进行男女生分类 别练习。

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结束 部分

1. 组织学生调整呼吸与自我 小结。 2.教师进行总结。 3.布置课后小练习。

1.认真进行自我总结。 2.听老师进行总结。 3.课后主动练习。

1. 课 后 总 结 能 了 解 本节课学生学习感 受,便于教学改进。 2. 小 练 习 是 为 培 养 学生的体育意识。

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