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巩固行进间单手低手上篮


巩固行进间单手低手上篮

教学内容:巩固行进间单手低手上篮 教学目标:1、认知目标:巩固行进间单手低手上篮,熟练掌握动 作的基本要领。 2、技能目标:复习垫球传球技术。 3、情感目标:通过教学比赛,使学生在自主练习中学会合作、 学会评价;体验运动的乐趣和成功的愉悦。 4、个性培养: :通过教学,培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难 而上的精神;能在课堂内自觉、自律

、自强,并不乏个性的张扬。

部 分

时数

















一、体委整队、师生问候。 开 始 部 分 9 分 二、介绍本次课的任务要求,检查出 钟 勤。 三、对学生进行安全教育。 四、准备活动:

上课队形: (×代表学生;△代 表教师) 集合队形: ××××××

1、绕篮球场慢跑两圈,然后做遇篮 × 圈跨步起跳一次练习,做两圈。 ××××××

2、徒手操 头部运动;绕肩运动;扩胸运动;体

× △

转运动;腹背运动;转体运动;跳跃 要求:快、静、齐。 运动 一、复习行进间单手低手投篮 动作方法: (略)见上次课 1、示范、讲解 2、练习方法

动作要点:助跑、接球、起跳举球动 ⑴、 行进间投篮的脚步动 作连贯协调;以腕关节为轴向上挑 作练习: 球,使球从手指端滚出。 × × 基 本 部 分 32 分 钟 × × × A、 小碎步走,跨出第 × × × × × × ×

一第二步起跳 B、 慢跑中跨出第一

第二起跳 × × × 二、复习运球、起动、急停、 △ 1) C、 向前方抛球,跨步

时接球第二步起跳并举 球 D、 向前直线运球过

(图 程中完成行进间接球、 起 跳和举球配合

× × × × 三、教学比赛 1、复习运球

× × × ×

要求: 做到第一步大第二 步小向上跳, 步法与接球 协调配合。 ⑵、 单手低手投篮手法练 习:(左图) 学生在距球篮 3 米处原

★弧线运球 ①沿罚球圈、中圈做弧 地持球练习时, 上左脚起 形运球到对面的端线, 再沿边线直线 跳举球投篮, 掌心对准碰 运球返回。 板点。 ⑶、持球行进间低手投 篮: 如图:运球中选好起跳 点,接球、起跳、举球要 协调; 要向上跳, 不前冲; 投篮手法正确。

★圆圈运球 ①沿罚球圈、中圈做圆 周运球到对面端线, 再沿边线直线运 球返回。 要求:要用远离圆圈的手运球,左右 手换手运球练习。圆圈运球时,内侧 腿深屈膝,外侧脚用力蹬地,身体向

内倾,幅度越大越好。球要始终控制 在体侧。 2、复习起动急停 a、起动抢球练习(左图 1) b、复习急停 c、起动急停练习 结 束 部 分 4 分 一、 集合列队,整理活动。 钟 二、小结本次课完成情况,布置课下 作业。 三、宣布下一次上课地点,要求。 四、宣布下课,收回器材。 集合队形: ××××××× ××××××× △ 要求:注意安全,团队合 作配合


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