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5个部位透露女人身体小秘密


如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 5 个部位透露女人身体小秘密 导语:专家指出,穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍!同 时,由于身体 60%的压力都放在前脚掌上,久而久之,可能导致脚趾 甲外翻。长期穿高跟鞋,还会对膝关节、脊椎带来不良影响 5 个部位透露女人身体小秘密 心脏:发病率不比男人低 跟人们印象中的不一样,女性心脏病发病率并不低于男性,但女人 第一次患心脏病的年龄却要比男人晚 10 年,可一旦患上,往往是致命 的。其心脏一旦不适,往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状, 且通常会持续几个小时。这种情况尤其在更年期更为常见,由于此时 女人体内雌激素减少,其保护功能也相对削弱。 【专家指导】体重大起大落损心脏。体重的大起大落让女性心脏受 到了更大威胁。有研究指出,如果女性一年中体重减少或增加超过 5 公斤,那心脏就会受到明显损害,但渐进式减肥,则对健康有利。 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 脚:需要第二次解放 专家指出,穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍!同时, 由于身体 60%的压力都放在前脚掌上,久而久之,可能导致脚趾甲外 翻。长期穿高跟鞋,还会对膝关节、脊椎带来不良影响,造成这些部 位的骨质增生或腰椎间盘突出。选鞋要注意有缓冲力。 【专家指导】 1 、女性尽量少穿形状特别的鞋子或高跟鞋,鞋跟不 要超过 5 厘米,避免脚部受力不均。2、坡跟鞋最好。3 厘米左右的坡 跟鞋造型正好符合正常人的足弓,走路时更舒适稳妥。3、买鞋时要保 证它有一定的缓冲能力(鞋底厚一些,越薄的鞋底越伤脚) ,或者在鞋 子里放个缓冲垫,能减缓震荡。 腰:减负减重很重要 专家表示,成年女性,特别是中老年女性,容易遭受腰腿疼痛疾病 的困扰。可以说,女性一生都在与腰痛做斗争。女性从 10 多岁开始来 月经后,支撑脊柱的肌肉就很难再生长,腰部很容易感到疲劳。女性 经常穿高跟鞋,会形成背部弯曲的姿势,容易引起腰痛。怀孕后,体 重增加、姿势不良,都会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛,也会 引起长时间的腰痛。女性绝经期以后骨质疏松,脊柱变脆,腰部弯曲, 同样能导致腰痛。 【专家指导】避免久坐加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼,倒 走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰,睡 前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时 间做扩胸运动,以及向后仰腰、向上牵拉等。 韧带:天生脆弱容易受伤 与男人相比,女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带,这是因为女性 髋部宽大,使得韧带承受作用力过大,因此女性的韧带天生就比男人 脆弱得多。其次,女性的运动反应一般比男性慢,出现危险时,不能 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 及时缓解,也就更容易受伤。一旦韧带拉伤,得要好几个月才能治愈。 【专家指导】月经前后要注意保护。中医专家指出,韧带在月经期 间及月经结束后一周最为脆弱,不好好保护易致女性衰老。中医专家 建议,经期时女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动,以 及跳舞、打球等需左右挪移的运动,还要尽量避免提重物;每天起床 后做一下全身伸展运动,可以让肌肉醒来,还能柔软肌腱、韧带和关 节。 乳房:做女人要“挺”好 当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时,乳房自身却陷于各种危 险之中。目前,乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的 第一恶性肿瘤。乳房是女性最脆弱的部位之一,也是与女性衰老有着 密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大;甚至连过多蕾丝和尼龙

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