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七年级体育与健康第二学期教学进度表


七年级体育与健康第二学期教学进度表(建议)
周次 课次 1 一 2 3 4 二 5 6 7 三 8 9 10 四 11 12 13 五 14 15 16 六 17 18 学习目标 能自觉的上好体育与健康课,形成积极的体 育态度。 随同集体完成队列操练,保持正确身体姿态 增强集体意识 随同集体完成队列操练,保持正确身体姿态 培养合作意识 发展上下肢协调能力,提高学生运动安

全意 识。 学习正确的投掷方法; 发展力量、协调等身体素质。 提高投掷能力,培养刻苦锻炼的精神。 学习正确的投掷方法; 发展力量、协调等身体素质。 提高投掷能力,培养刻苦锻炼的精神。 学习正确的投掷方法; 发展力量、协调等身体素质。 合理运用技术; 在练习中共同进步 检验学习情况,评定学习成绩 学习跑的方法,培养坚强的意志,体验跑的 乐趣。 以积极进取的态度和行为参与锻炼 合理分配体力,发展有氧耐力,在运动中获 得自尊和自信。 掌握合理的跑步节奏;学会正确的呼吸方 法。 学会合理的分配体力;坚强的意志,勇于克 服困难的精神。 在练习中学会以我为主,不受干扰的稳定心 态。 合理分配体力,发展有氧耐力,在运动中获 得自尊和自信。 教学内容 内堂:常规和本学期学习目标和内容 队列、队形:常规、原地转法、行进间转法。 队列、队形:常规、并队、裂队、错肩走。 1、实心球 2、身体素质练习 1、实心球 2、蛇形跑 1、实心球 2、柔韧性练习 1、实心球 2、身体素质练习 1、实心球 2、开口螺旋形跑 1、实心球 2、柔韧性练习 复习实心球 测试实心球 1、队列队形练习 2、跑走交替、匀速跑 1、变速跑 2、柔韧性练习 1、定时跑 2、柔韧性练习 1、定距跑 2、腰腹力量练习 1、定距跑 2、腰腹力量练习 1、追逐跑 2、坐位体前屈 1、匀速跑 2、坐位体前屈

周次

课 次 19

学习目标 在运动中展示自我、认识自我;体验跑的乐趣。 在活动中表现出良好的合作精神,提高安全意 识;在体育活动中展示自我 检验学习情况,评定学习成绩。 了解跳跃的基本知识,基本掌握立定跳远运动 技能,发展跳跃能力 掌握正确的动作方法,设置个人学习目标 体验运动的乐趣,培养同学间相互鼓励、共同 进步的团队精神 积极参与体育学习和锻炼; 培养坚强的意志品质。 掌握运动技能和方法; 塑造良好体形和全面发展体能 积极参与体育学习和锻炼; 培养坚强的意志品质。 了解球类运动基本知识; 掌握动作要领 享受球类运动的快乐; 形成合作能力和意识。 初步掌握动作技术; 发展学生灵敏、协调能力 1、往返跑 2、上肢力量练习 1、耐久跑 2、柔韧性练习 测试:长跑 1、立定跳远 2、身体素质练习

教学内容



20 21 22



23 24 25

1、引体向上 (男) 2、仰卧起坐 (女) 1、立定跳远 2、引体向上、仰卧起坐 1、立定跳远 2、引体向上、仰卧起坐 1、立定跳远 2、引体向上、仰卧起坐 1、立定跳远 2、引体向上、仰卧起坐 1、球类(篮、排、足任选一) 2、脚步移动 1、球类 2、相应身体素质练习 1、球类 2、相应身体素质练习



26 27 28



29 30 31

熟练掌握动作技术;发展学生灵敏、协调能力; 1、球类 发展学生上肢力量 2、相应身体素质练习 熟练掌握动作技术; 发展学生灵敏、协调能力; 享受球类运动的快乐;形成合作能力和意识, 培养规则意识。 享受球类运动的快乐;形成合作能力和意识, 培养规则意识。 在测试中展示自我,了解自我 检验和评定学习情况。 在测试中展示自我,了解自我 检验和评定学习情况。 1、球类 2、相应身体素质练习 1、球类 2、教学比赛 1、球类 2、教学比赛 考核:球类技能测试 考核:球类技能测试

十一

32 33 34

十二

35 36

周次

课次 37

学习目标 了解武术的健身意义,初步掌握武术基本功 和练习方法 培养武术的健身意识, 掌握青年拳 (1—4 动) 增强武术的健身意识,掌握青年拳(5—8 动),培养学生合作学习能力 增强武术的健身意识,掌握青年拳(9—12 动),加强武德修养 增强武术的健身意识,掌握青年拳(5—8 动),培养学生合作学习能力 基本掌握青年拳整套动作,培养学生合作学 习能力

教学内容 1、队列队形 2、武术基本功、青年拳甲段-起势 1、队列队形 2、青年拳甲段-(1—4 动) 1、队列队形 2、青年拳甲段-(5—8 动) 青年拳甲段-(9—12 动) 青年拳甲段-(13—15 动) 1、 复习青年拳甲段 2、 身体素质练习

十三

38 39 40

十四

41 42 43

熟练掌握青年拳动作,在练习中磨练意志, 1、队列队形 2、复习青年拳甲段 陶冶情操。 熟练掌握青年拳动作,在练习中磨练意志, 1、队列队形 2、复习青年拳甲段 陶冶情操。 检验和测评学习情况,学生在练习中展示自 我 提高身体灵活性和身体力量。 在练习中学会沟通和协作能力 提高身体控制能力,在运动中获得自尊和自 信。 考核:青年拳甲段 1、体操 2、腰腹力量练习 1、体操 2、坐位体前屈 1、体操 2、坐位体前屈

十五

44 45 46

十六

47 48

机动


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