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坐位体前屈测试方法


坐位体前屈测试方法
坐位体前屈是测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位关节、韧带和肌 肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。 方法/步骤

1 将仪器放置在平坦地面上。测试前,用尺进行校正,即将直尺放在平台上,使游标的上平面与平台呈水平,将游
标的刻度调到 0 位。

测试前,受试者应在平地上做好准备活动,以防拉伤。 3 受试者坐在连接于箱体的软垫上,两腿伸直,不可弯曲,脚跟并拢,脚尖分开约 10—15 厘米,踩在测量计垂 直平板上,两手并拢。

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两臂和手伸直,渐渐使上体前屈,用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作),直到不 能继续前伸时为止。

测试计的脚蹬纵板内沿平面为 0 点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,取小数点后一位。如为正 值则在数值前加“+”符号,负值则加“—”符号。


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