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原地掷实心球教案


原地掷实心球课堂设计
一、指导思想:义务教育是我国教育体系中的基础教育,是培养面向 现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体 育是义务教育的重要组成部分,体育课是义务教育各年级的必修课 程。 初中体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学 习基础知识,掌握基本技术,发展基本技能;三、向学生进行思想品 德教育。它们要由专业老师通过一定的教学

原则、教学方式、方法进 行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教 学一般是双教材,它既能授予学生新知识,又能教会学生温故而知新 的道理、培养他们的体育乐趣,有时通过分组轮换的教学方式还能较 好地锻炼体育骨干、小组长的组织,管理能力,使之成为老师的好帮 手,也是沟通老师与同学的桥梁之一,同时,还可培养学生自觉练习 的守纪品质。 “铅球”这一投掷项目为主教材。而原地侧向推铅球的 技术比较复杂,对身体素质的要求也较高,特别是对协调能力尤其讲 究, 掌握它有一定难度, 所以教学中强调循序渐进、 持之以恒的原则, 要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外,因为初中年级学 生的体力和臂力都还比较薄弱, 所以在教学中运用了全面发展的教学 原则,将掌握技术与训练力量相融合、相贯通,即:在发展体力的基 础上, 学习技术, 在学习技术时注意发展体力, 使课的形成灵活多变, 既有技术的掌握又有力量、协调性的训练。

二、教材分析: 两个教材从课的性质上看: “原地掷实心球”属于投掷类教材, 立定跳远 属于跳类教材,从课的类型看,本课是一堂综合课。原地 掷实心球为新授课,立定跳远为复习课。原地掷实心球的动作要点: 用力蹬地,送髋展胸,快速挥臂。教学难点:出手角度。立定跳远的 动作要点:起跳时预摆动作协调手臂与下肢用力动作。教学难点:腾 空动作,两腿尽量团身向胸前靠拢。 三、教学目标: 1、认知目标:基本掌握实心球的握法和持法,预备姿势,原地双 手头上掷实心球的方法。 2、技能目标:通过掷实心球的教学,发展学生的上肢力量,使 95%的学生学生掷实心球的动作。 3、情感目标:通过教学,培养学生积极主动地参与活动,养成锻 : 炼时注意安全的习惯。 四、教学重点:用力蹬地,送髋展胸,快速挥臂 五、教学难点:出手角度 六、教学方法:1、讲解与示范法 2、分组练习 七、教学内容:1、掷实心球 八、教学过程: 1、开始部分 (1)体育委员整队报告人数; (2)师生问好,宣布课的内容; 2、游戏

(3)安排见习生; (4)热身活动(肩绕环运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、 踝腕关节运动、提踵运动) 组织:四列疏散队形。 教法:采用镜面示范领操。 要求:动作规范。 2、基本部分: (1)徒手抛实心球 (2)双手从头后向前抛实心球 组织:练习队形。 教法:教师讲解方法并示范;学生可根据能力选择站哪一条线。 要求:一切行动听指挥。 3、结束部分: (1)放松活动 组织:四列疏散队形。 要求:轻松、自然。 (2)点评本次课 (3)收拾器材 九、运动负荷预计:38%-42% 十、教学评价: 本节课通过教师的精心设计,讲解、示范。最大限度地调动了学 生学习的积极性、主动地参与教学的全过程。并且通过自己的努力,

用眼观察、动脑思考、切身体验,使学生的观察能力、思维能力、得 到较好的训练;同时通过课堂练习,使学生掌握了技术动作,达到了 教学目标的预期要求,掌握了本次课的技术重点,突破了难点。并能 熟练地完成动作技术,达到了增强体质的目的,同时也较好地掌握了 科学锻炼身体的方法。

**中学体育课时计划 中学体育课时计划
班级:初二(2)班 日期: 2012 年 2 月 14 日 人数 40 教师

主 要 教 材 教 学 目 标

原地掷实心球与立定跳远

1、学习各种投掷实心球的技术,提高投掷能力。 2、通过游戏《传球接力》,使学生熟悉实心球的球性,培养学生的球感。 3、通过《手推车》、《负重接力》游戏发展学生上肢和腹肌力量。 4、通过反应游戏提高灵活、机警的应变能力。 5、培养团结协作的团队精神 6、基本掌握立定跳远的基本动作 7、发展下肢力量 组织教法和学练法 各项内 容时间 ( min.s ) 练 习 次 数

课的 课的内容 部分 与时 间 一.课堂常规

教师活动 (1)要求:快、 静、齐,精神饱 1.体委整队, 报告人数 满 2.宣布上课, 师生问好 (2)组织:绕 田径场慢跑 1 圈 3.检查缺席人数 (3)教法与步 骤:1、边讲解 4.宣布本次课内容 边示范

学生活动 组织:四列横队。 要求:快、静、齐。 一、集合队形:四列疏散 二、学练法:听教师口令 练习 一、练习队形:四列疏散 5分



备 活 动

5.安排见习生活动 二.准备活动

2、用口令指挥 成面对的两列,中间间隔 练习 十五米

1 1.绕田径场慢跑 400 米 2.上肢运动 3.伸展运动 4.下肢和躯干运动 5.专项准备活动 (关节 运动)

基 本 部 分

一、 各种方式投掷实心 球 A.原地投掷实心球 1、教材分析:实心球 投掷教学, 主要是发展 学生的力量和协调性 等身体素质, 促进上肢 的肌肉、关节、和韧带 的发展, 逐步提高投掷 能力。 2、动作要领:①预备: 双手握球置于 胸前,双脚自然开 立站在投掷线后 ②投掷:双手持球 经脸前举到头顶 后上方,同时,身 体后仰弯成弓状, 然后双脚用力蹬地, 身 体重心前移 挺胸收腹,同时双 手拨球、抖腕, 用力向头前上方投 出(出手角度与 地面约 45 度)。 B、 侧向投掷实心球 (动 作要领:略)

教法与步骤: (1)教师讲解 和示范动作要 领。 (2)学生听口 令练习。 (3)学生练习 时教师巡回辅 导

要求: 1、学生听口令练习,节 奏准确。 2、充分活动开与身体各 关节及韧带,动作到位。 3、 学生认真观察老师示 范,注意听讲。 组织:

30 分

4 × 8

★ ★ ★ ★ ★ ★ (4)分组扼要 ★ ★ ★ ★ ★ ★ 分析示范学生 ▲ 动作,提示学生 ★ ★ ★ ★ ★ ★ 如何观察与评 ★ ★ ★ ★ ★ ★ 价动作(5)扼 要讲解分组方 教法: 1.教师讲解示范动 法与练习要求 (6)学生练习 作要领. 时巡回辅导,并 2.学生练习. 调整原级别人 数。 3.教师指导纠正错 误动作. 一、组织: 1、全 班 分 四 组

同时进行练习 2、各 组 先 自 由 练习、复习。 二、教 法 与 步 骤: 教学难点:出手拨球, 1、教 师 提 示 教 学重点并示范 抖腕。 2、学 习 练 习 时 教师巡回辅导 3、分 组 扼 要 分 二、立定跳远动作要 析示范学生动 领: 作,提示学生如 何观察与评价 重点:蹬摆结合。 动作 4、学 生 练 习 时 难点:腾空动作,两腿 巡回辅导并纠 尽量团身向胸前靠拢。 正错误

C、 背向投掷实心球 (动 作要领:略) 教学重点: 蹬地迅速有 力。

要求:学生认真学习,不 许说话, 打闹。 注意安全。 组织:二列横队 ×××× ×××× 要求:同上

组织:同上 教法: 1.认真 观察 ,理 解重 难 点。 2.听从指挥,注意安全 要求:同上

结束 (一)放松活动: 形体 一、组织学生 部分 成四列横队站 拉伸(二)小结本课: 本 立 二、教法与步 课任务完成情况及课 骤: 堂组织纪律情况。 (三) 1、教师简单的 通报第 2 次课学习任 示范动作 务,布置有关事项。 2、学生练习时 尽量放松 (四)值日生收拾并归 3、口令指挥放 还器材。(五)师生道 松操 别。

5分 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★学生 ▲老师 要求:快、静、齐,精神 饱满 一、学法与步骤:听口令 做放松操 二、 要求: 自觉完成作业, 养成锻炼习惯 三、收拾器材

预计生理负荷与练习密度

脉 搏 曲 线

全课平均心 率 课中最高心 率 全课练习密 度 基本部分练 习密度

130-135/m in 1740-160/ min 30%-35% 25-30%

场地器 课 材 后 小 结 实心球: 8个 垫子:8 块


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