当前位置:首页 >> 其它课程 >>

初中篮球队每周训练计划六


初中篮球队每周训练计划(六)
一、集合点名 二、教练员宣布课内容
1. 对运球、起跳进行复习
练习目的:让队员温故而知新,纠正姿势,增强篮球的基础。 练习人数:全体队员。 场地器材:在篮球场上。 练习方法:教练员再将运动员分成四组,在一条直线上来回规范动作, ,每组 人员都按口令要求,按照规范的动作完成,教练及时纠正。 练习时间:要求队员每个动作做三

组。 训练要求:运动员必须保持身体正确位置,做到动作规范。

2. 一步转身变向:
练习目的:提高对篮球的控制能力。 练习人数:全体队员。 场地器材:篮球、标志杆。 练习方法: (1)两脚落地的同时,重心迅速下降 (2)变向时,以同侧脚前掌为轴,通过髋关节的转动,使身体转 向前进方向。 练习时间:取决于教练员规定练习的组数和每个球篮安排练习的人数。 训练要求:运动员必须保持好平衡,正确的转向。

阳光初中篮球队 2011-11-21


相关文章:
初中篮球队每周训练计划五
初中篮球队每周训练计划(五)一、集合点名 二、教练员宣布课内容 1. 集体跳高...练习时间:开始可要求做三分钟,以后逐渐增加到五至六分钟。 训练要求:运动员必须...
初中篮球队每周训练计划一
初中篮球队每周训练计划八 暂无评价 1页 2财富值如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请点击此处进行反馈。 ...
初中篮球队每周训练计划四
初中篮球队每周训练计划(四)一、集合点名 二、强化内务,加强纪律 1.学习队章 目的:明确篮球队的规章制度,建立明确的目标,加强 日常的管理,增加自身的自律; 处施...
初中篮球队每周训练计划八
初中篮球队每周训练计划(八)一、集合点名 二、教练员宣布课内容 1. 两步转身变向的复习: 练习目的:增强队员对篮球的控制能力。 练习人数:全体队员。 场地器材:...
初中女子篮球队训练计划
中学女子篮球队训练计划训练任务: 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好...3.第 5——6 周: (1) 五点投篮练习。 (2) 加大运动量,进一步抓专项身体...
初中女子篮球队训练计划 总任务
初中女子篮球队训练计划 总任务_解决方案_计划/解决方案_实用文档。福台中学女子...进攻区域联防 (4) 小力量训练。 第 5——6 周: (1) 半场人盯人攻守练习...
初中男子篮球队训练计划
初中男子篮球队训练计划总任务: 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气...(3) 罚篮、三分球练习。 (4) 小力量训练。 3.第 5——6 周: (1) ...
校篮球队训练计划
篮球队周训练计划 16页 免费 校篮球队训练计划内容 6页 免费 校篮球队训练计划 4页 免费 舟山中学篮球队训练年度计... 3页 免费 篮球队训练方案 4页 免费如...
篮球队训练计划
具体训练计划按周次进行,其安排如下: 第一阶段: 第四周:早上各种素质练习(跑...常州市实验初中男子篮球队 05-0 6 学年训练计划常州市实验初中男子篮球队 05-...
中学篮球队训练计划
中学篮球队训练计划_工作计划_计划/解决方案_应用文书。琊川中学篮球队训练计划一...2.第 5——6 周: (1) 柔韧性练习。 (2) 半场小配合练习(掩护、传切)...
更多相关标签:
初中篮球队训练计划 | 初中篮球队训练方案 | 初中篮球队训练总结 | 篮球队训练计划 | 小学篮球队训练计划 | 中学篮球队训练计划 | 高中篮球队训练计划 | 篮球队训练计划表 |