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初中体育课八年级教案


八年级

体育教案

体育理论教案

第 一 周

体育与健康课程目标、 体育与健康课程目标、注意事项及要求
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期, 初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期,也是初步形成健康生活方 式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发,使身高

增长, 式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发,使身高增长,体 重增加,呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、 重增加,呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最 积极的手段。 积极的手段。

一、需要让学生明白的: 需要让学生明白的:
通过体育与健康课程学习、学生将: 通过体育与健康课程学习、学生将: (1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能; (2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯; (3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神; (4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式; (5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。 上课的注意事项及要求: 上课的注意事项及要求: (1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装,必须脚穿运动鞋或布鞋。 (2)上课必须纪律严肃认真,积极听课,认真训练,不做与教学无关的事情。 (3)上课必须听从指挥,服从口令,一切行动听指挥。 (4)上课必须注意安全,不做危险动作,注意自我保护。 体育健康课达到的其他教育效果: 体育健康课达到的其他教育效果: (1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。 (2)养成力争上游、不服输的思想品德。 (3)加强道德情操的养成、创造能力的培养
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二、需要让学生清楚的: 需要让学生清楚的:
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展? 为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展 适当的体育锻炼,可使骺软骨的细胞正常增值,促进骨骼和生长速度加快,从而使身体长高。 体育锻炼不仅可以身体长高,还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢,使肌纤维增 粗,体积增大,肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。 初中生形体练习中应注意的事项 初中生的骨骼增长较快,骨骼的弹性大,硬度小,易发生弯曲和变形,能承受的压力和肌肉的 拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主,肌肉细长,肌力较差。容易疲劳,所以在 在形体训练 中要注意: 养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习,以促进形体均 衡发展。注意养成正确的身体姿势,注意全面发展。

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体育理论教案

第 二 周

预防艾滋病教案
教学目标: 教学目标:
1.正确认识艾滋病。 2.增强预防艾滋病、自我保护意识和能力。 3.培养学生健康的生活方式。

教学方式:班级教授

具体教学要点: 具体教学要点: 一、艾滋病的基本知识
1、什么是艾滋病(AIDS) 艾滋病的医学名称为"获得性免疫缺陷综合症"(英文缩写 AIDS), 是一种病死率很高的严重传染病。"艾滋"是它的英文缩写" AIDS"的音译。它是由于感染了人类免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列复杂症状的综合症。 2、什么是艾滋病病毒(HIV) 艾滋病病毒的医学名称为"人类免疫缺陷病毒"(英文缩写 HIV) ,它侵入人体后破环人体的免疫系统,使人体发生多种难以治 愈的感染和肿瘤,最终导致死亡。 3、艾滋病病毒感染者和艾滋病人有哪些不同之处? 艾艾滋病病毒感染者是指已经感染了艾滋病病毒,但是还没有表现出明显的临床症状,没有被确诊为艾滋病的人。 艾滋病病人指的是已经感染了艾滋病病毒,并且已经出现了明显的临床症状,被确诊为艾滋病的人。 二者之间的相同之处在于都携带艾滋病病毒,都具有传染性。不同之处在于艾滋病病人已经出现了明显的临床症状,而艾滋 病病毒感染者还没有出现明显的临床症状,外表看起来跟健康人一样。从艾滋病病毒感染者发展到艾滋病病人可能需要数年到 10 年甚至更长时间。 4、艾滋病病毒的特性是什么? 艾滋病病毒的特性主要有两个: (1)对外界环境的抵抗力较弱。艾滋病病毒离开人体后,常温下只可生存数小时至数天,高温、干燥或者通常用的化学清洁 剂或消毒剂(如碘酒、酒精或医院中经常使用的一些消毒药品)都可以杀死这种病毒,甚至用自来水冲刷,水中的余氯就会使它失 去活性。另外,艾滋病病毒不能在昆虫(如:蚊子、跳蚤等)体内存活。 (2)具有迅速变异能力。艾滋病病毒的"外貌"经常发生改变,有许多的亚型。例如,最早引起艾滋病流行的 I 型病毒(现在 广泛流行于世界各地)现有 11 个亚型,而且这些亚型还在不断变化着。 5、感染艾滋病毒的三大途径 感染艾滋病病毒的途径主要有三条:血液途径传播,性途径传播,母婴途径传播。 6、艾滋病有哪些临床表现?(简述) 由于艾滋病病毒破坏人体的免疫系统,造成机体免疫力下降,在正常人身上不会致病的细菌、病毒等在人体免疫力低下的情 况下会乘虚而入,造成感染,因此,艾滋病病人很容易发生各种感染,而且症状没有特异性,表现为复杂多样的综合症。常见症状 有:长期低热,短期内体重减轻十分之一以上、消瘦、乏力、冒汗、慢性腹泻、慢性咳嗽、全身淋巴结肿大、头晕、头痛、智力减 退、反应迟钝等。 艾滋病病人常见的肿瘤主要以卡波西氏肉瘤最多见,表现为皮肤出现深蓝色或紫色的斑丘疹或结节。除了卡波西氏肉瘤以外, 其他的如淋巴瘤、肝癌、肾癌等也不少见。 7、如何确认一个人已经感染了艾滋病病毒? 艾滋病病毒感染者无特异性外表及症状,不能根据外表判断一个人是否已经感染了艾滋病病毒,必须经过国家确认 我运动 我健康 室的 3

八年级 室诊断。当国家确认

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室血液检测证明艾滋病病毒抗体呈阳性 HIV(+) ,才可以确认一个人已经感染了艾滋病病毒。

8、艾滋病病毒感染后,有哪几个发展时期? 各有多长时间? 一个艾滋病患者从感染到死亡,一般可有 3 个发展时期。 1)急性感染期 一般在感染后 2-6 周出现,症状似感冒,能很快自愈。这个时期可以检测到艾滋病病毒抗原,但是检测不出艾滋病病毒抗体。 2) 无症状感染期(潜伏期) 自从感染上艾滋病病毒到发展成艾滋病病人,这一段时间成为潜伏期。潜伏期长短个体差异很大,短至不到一年,长至可达 1 5 年以上,平均 5-7 年。 3)艾滋病发病期 当艾滋病病毒感染者体内免疫系统遭到严重破坏、不能维持最低的抗病能力时,便出现很难治愈的多种症状,成为艾滋病人。 成为艾滋病人后,一般会在半年至两年内死亡。

一旦感染艾滋病,对个人、家庭、社会造成哪些危害? 二、 一旦感染艾滋病,对个人、家庭、社会造成哪些危害?
艾滋病是一个健康问题,同时也是一个社会问题,社会中的每一个成员都有可能成为艾滋病流行的直接或间接受害者。艾滋 病对个人、家庭和社会都造成不可忽视的危害。 1、艾滋病对个人的危害 生理上讲,艾滋病病毒感染者一旦发展成艾滋病人,健康状况就会迅速恶化,患者身体上要承受巨大的痛苦,最后被夺去生 命。 心理、社会上讲,艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒,心理上会产生巨大的压力。另外,艾滋病病毒感染者 容易受到社会的歧视,很难得到亲友的关心和照顾。 2、艾滋病对家庭的危害 社会上对艾滋病人及感染者的种种歧视态度会殃及其家庭,他们的家庭成员和他们一样,也要背负其沉重的心理负担。由此 容易产生家庭不和,甚至导致家庭破裂。因为多数艾滋病病人及感染者处于养家糊口的年龄,往往是家庭经济的主要来源。当他们 本身不能再工作,又需要支付高额的医药费时,其家庭经济状况就会很快恶化。有艾滋病病人的家庭,其结局一般都是留下孤儿无 人抚养,或留下父母无人养老送终。 3、艾滋病对社会的危害 艾滋病主要侵害那些年富力强的 20-45 岁的成年人,而这些成年人是社会的生产者、家庭的抚养者、国家的保卫者。艾滋病削 弱了社会生产力,减缓了经济增长,人均出生期望寿命降低,民族素质下降,国力减弱。社会的歧视和不公正待遇将许多艾滋病人 及感染者推向社会,造成社会的不安定因素,使犯罪率升高,社会秩序和社会稳定遭到破坏。艾滋病是我们人类共同的敌人,要消 灭艾滋病需要全社会的共同努力,需要培养预防艾滋病的社会责任感,需要从"我"做起。

三、预防与控制
1、为什么说艾滋病是能够预防的? 首先艾滋病病毒的传播途径非常明确,通过血液传播、性传播和母婴传播;其次,艾滋病病毒在体外环境下很脆弱,很容易 被杀死,因此艾滋病病毒不通过空气、食物、水等一般性日常生活接触传播。另外,艾滋病病毒不能在蚊虫体内生存,不能通过蚊 虫叮咬传播。因此,艾滋病的传播主要与人类的社会行为有关,完全可以通过规范人们的社会行为而被阻断,是能够预防的。 2、作为个人,如何预防艾滋病病毒感染? 艾滋病虽然是一种极其危险的传染病,但对个人来讲是可以预防。作为中学生来说主要预防措施是: (1)不发生婚前性行为; (2)不以任何方式吸毒; (3)不轻易接受输血和血制品。 (如必须使用,要求医院提供经艾滋

病病毒检测合格的血液和血制品) (4)不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等用具。 ; (5)不去消毒不严格的医疗机构或其他场所打针、拔牙、穿耳朵眼、纹身、纹眉、针灸或手术; (6)避免在日常救护时沾上 受伤者的血液。 (7)不与他人共用有可能刺破皮肤的用具,如牙刷、刮脸刀和电动剃须刀;

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第 三 周
教 材 教 学 目 标 教学 过程 走:⑴普通走⑵特殊形式走; 基本体操:队列练习。

1、通过各种走的练习,理解走的作用和健身价值; 2、学会并形成正确姿势的走; 3、培养正确的身体姿势,发展准确、协调一致的集体动作能力; 4、培养组织性、纪律性和集体主义精神,高尚的情操和审美观; 5、各种走的练习:3—4 次;队列练习:2—3 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

开 始 准 备 部 分

一、 师 生 问 好 , 宣 布 本 课 内 一、常规 容,教学目标及要求,安 排见习生 二、 1、自由选择练习内容: 二、准备 ①教师提示自选内容;② 教师指导参与学生活动。 活动 2、专门性准备活动:① 原地摆臂练习;②膝关节 运动; ③踝关节运动。教师领操 位置好,动作正确,姿势 优美。

7 ∫ 8 分

一、体育委员整队,检查汇报人 数,师生问好。队行:二列横 队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 二、1、由体育小组长带队选择活 动内容(慢跑、跳绳、游戏等) 。 学生活动积极,气氛活跃。 2、 学生四列横队成体操队行 跟随教师一起做, 动作协调一致, 有节奏。

2 ∫ 3 次

基 本 部 分

一、1、教师讲解齐步走的动作 要领:左脚向正前方迈出约 75 厘米着地,身体重心前移,右 一、普通 脚动作同左脚;上体正直,微 走(齐步 向前倾;手半握(拇指贴于食 走、正步 指第二节) ;两臂自然摆动,向 走) 前摆时肘部弯曲,小臂自然向 里合,手心向内稍向下,拇指 根部对正衣扣线,并与第五衣 扣同高,离身体约 25 厘米。

一、 学 生 按 教 师 要求 认 真模 仿 练习: 1、沿直线走、弧形走、几何 图形走,自由结合小组, 自觉练习。 练习队行如下: 20 ∫ A组 C组 B组 D组 3 ∫ 4 次

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教学 过程 基

教学 内容









时 间









练习 次数



2、教师讲解正步走的动作要 领:左脚向正前方踢出约 75 厘米,腿要绷直,脚尖下压, 脚掌与地面平行,离地面约 25 厘米,落地时全脚掌着地并适 当用力;身体重心前移,上体 正直, 稍向前倾; 手指半握 (拇 指贴于食指第二节) 向前摆臂 ; 时,肘部弯曲,小臂略平,手 25 心向内稍向下, 手腕摆到第三、 分 四衣扣之间,离身体约 10 厘 米;向后摆臂时,摆到不能自 然摆动为止。 右脚动作同左脚。 二、教师讲解并示范脚尖走、 高抬大腿走、半蹲走、背向走。 二、特殊 形式走 三、基本 三、队列:1、原地队列动作- 体操 立正、稍息、看齐、报数、踏 步、集合。2、原地转法-正方 向(向左、向右、向后)转, 斜方向转法(半面向左、向右 转) 。 3、教师口令统一指挥。 一、游戏 一、1、教师讲解游戏的内容和 规则; 2、指导和参与学生活动。 二、小结 二、 总结本课学习情况 三、解散 三、 师生再见,宣布解散。 班 日 级 期 1 2 3 4

2、学生练习正步走,练习队行同 上。 二、1、脚尖走:用脚趾和前脚掌 着地,着地点在一条直线上。 2、高抬大腿走:向前迈步的大腿 先高抬至水平位再迈步,用前脚 掌着地着地点在一条直线上。 3、半蹲走:预备姿势两腿呈半蹲 状,半蹲向前迈步,脚尖要向前 方。 4、背向走:向后迈步,用前脚掌 着地。 5、 学生四列横队鱼贯按教师口令 进行,队行如下: ○○○○○∣–––→ ×××××∣–––→

2 ∫ 3 次



7 分



结 束 部 分

5 分

三、1、学生四列横队按教师口令 练习,注意力集中,动作正确。 练习队行如下: ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ×××××××××× 一、1、认真听教师讲解, 按要求开展游戏。 2、气氛活跃,充分放松。 二、分小组总结,汇报。 三、师生再见。 练习 密度 35 % 平均 心率 130 次/分

2 ∫ 3 次

实施 情况 记载

预 计 负 荷 场 地 器 材

1、90%的学生能很好的掌握; 2、学生练习认真,动作规范到位; 3、个别学生正步走的动作应进一步强调 到位程度。

篮球场 2 面、田径场 2 跑道。

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第 四 周
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 开 始 准 备 部 分 走:竞走的尝试性练习; 基本体操:⑴原地队列,⑵行进间队列。

1、80%的学生了解竞走与走、走与跑的区别,发展走的能力,并能将走作为日常生活、 上学、健身活动的重要内容; 2、建立时间和空间概念,明确个人和集体关系; 3、培养组织性、纪律性和集体主义精神,高尚的情操和审美观; 4、学生能严格按教师要求认真练习; 5、竞走的练习:2—3 次;队列练习:3—4 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

一 、 三、 一、 师生问好, 宣布本课内容, 常规 教学目标及要求,安排见习 生。

一、 体育委员整队, 检查汇报人数, 师生问好。队行:二列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 7 二、1、由体育小组长带队选择活 二、 准 二、1、自由选择练习内容:①教师 ∫ 动内容(慢跑、跳绳、游戏等) 。 备 活 提示自选内容; 8 学生活动积极,气氛活跃。 动 ②教师指导参与学生活动。 2、学生四列横队成体操队行 2 分 2、专门性准备活动: 跟随教师一起做,动作协调一致, ∫ ①原地摆臂练习;②膝关节运动; 有节奏。 3 ③踝关节运动。教师领操位置好, 次 动作正确,姿势优美。 一、 竞走 的 尝 一、1、教师讲解动作要点并示范: 试 性 后蹬有力,髋部前送,两臂协调配 练习 合; 一、1、学生认真模仿,注意动作 要点; 2、注意观察,掌握要领; 3、自我尝试性练习,互相评价, 在练习中找到答案。练习队行如 下:

2 ∫ 3 次

基 本 部 分

2、出示教学挂图展示竞走动作,提 出问题; 20 ∫ 4、引导学生注意观察同伴的动作。

A组 C组

B组 D组

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教学 过程

教学 内容









时 间









练习 次数









结 束 部 分

施 情 况 记 载

一、1、学生成体操队行,听教师 讲解; 2、教师口令指挥,学生练习;动 作到位,注意力集中,精神振作。 练习队行如下: ↖ ↖ ↖ ↖ ×××××○○○○○ ↖ ↖ ↖ ↖ ×××××○○○○○ ★ ↓ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ ××○○→→↓ ××○○→↓↓ ★ ↓↓ ↓ →× ○ ↓ →× ○ 一、 一、教师讲解游戏内容及规则, 游 一、 学生按游戏规则积极组织 戏 参与学生活动。 开展。 二、 二、本课小结,及时奖惩,表扬 5 二、 小 学生分小组小结,鼓掌对 结 先进,鼓励后进。 分 先进赞扬。 三、 三、师生再见,宣布解散。 解 三、 师生再见。 散 班级 1 2 3 4 预 练习 平均 130 计 密度 30% 心率 次/分 符 日期 合 1、学生能至始至终按教师要求进行练习; 2、90%的学生能掌握队列练习,动作到位、 场 规范; 地 3、课堂气氛活跃; 篮球场 2 面 4、少数学生在行进间队列练习时,应进一步 器 材 加强动作的正确性。

二、 二、1、原地队列:①二列横队变 基 本 体 四列横队及还原(要领:变换前, 操 先报数。听到口令,双数者左脚 后退一步,左脚向右脚靠拢,并 站到单数者之后,自行看齐;还 原时,双数左脚左跨一步,右脚 向前上一步,左脚向右脚靠拢, 回至原位,自行看齐。; ) ②二路纵队变四路纵队及还原; ③一列横队变三列横队及还原; ④二列横队变三列横队。 25 分 2、行进间队列:①各种走步及其 互换和立定; ②移动;③行进间转法; ④行进间队列变化; ⑤纵队与横队的转弯走。

3 ∫ 4 次

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第 五 周
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 技巧:挺身跳; 任选教材:篮球⑴熟悉球性,⑵站力姿势和移动。

1、75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机; 2、学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动; 3、学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力学习; 4、通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护,培养学生自锻能力、团结互助精神及科 学安全锻炼的意识; 5、挺身跳:10—15 次;篮球:6—8 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

一、 常规 一、1、教师提前到场,准备好场地器 材。 2、接受体育委员报告,向学生问好。 开 始 准 备 部 分 3、宣布本课内容、教学目标及要求, 二 、 安排见习生。 准备 活动 二、 1、球操:教师领操并口令指挥,领操 位置好,动作优美,口令准确响亮。 ①上肢运动;②体侧运动; ③体转运动;④腹背运动; ⑤跳跃运动。 2、游戏:教师提示内容并参与活动。

一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队,检查汇报人 数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 7 ∫ 8 分 1 3、师生问好,认真听讲,明确 ∫ 要求。 2 次

二、1、成四列横队体操队行, 听口令跟教师做球操。要求: 动作协调有节奏。

基 本 部 分

一、 技巧 —挺 身跳

一、 1、 教师讲解挺身跳的动作要领并示范: 预备姿势—屈膝半蹲,脚尖点地,两臂 后摆;跳起过程—两臂上摆,脚尖用力 8 蹬地,展体挺身,摆至最高点,空中略 ∫ 有停顿;落地—屈膝缓冲,两臂控制平 衡。 2、向上跳接近最高点时转体。

2、自组小组开展活动,气氛活 跃。 一、1、学生围成圆,认真看教 师讲解和示范。 3 ∫ 4 次

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教 学 过 程

教学 内容









时 间









练 习 次 数 3 ∫ 4 次

3、指导学生开展活动,巡回指导与 帮助。

10 分

2、学生分四组按要求进行练习, 动作舒展、姿势优美。队行如下: ○→→ ↑ ↑ ←←× ○→→ ↓ ↓ ←← × ★

基 二、1、学生四列横队成体操队行 站立, 听教师口令, 认真练习模仿。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 2、①“跟我做”练习:跟着排头 15 一起做站立、起动、侧身跑、后退 分 跑等动作,注意保持一定间距; ←←←侧身跑←←← ↑ 后 后 退 退 跑 跑 →站立→侧身跑→→↑ ②快速侧身跑中盯目标, 辨认手指 报数。 一 、 一、教师讲解“抓尾巴”游戏,信号 一、学生 3~5 人一组,听教师信号 游戏 指挥。 积极开展,气氛活跃。 5 二 、 二、总结讲评学习情况,收拾器材, 分 二、分小组小结组长汇报,男生第 小结 师生再见。 2 小组收拾器材。 班级 1 2 3 4 预 练习 平均 计 密度 45 % 心率 135 次/分 负 日期 荷 1、学生接受能力较好,90%的学生能掌握熟悉球 场 垫床 8 张; 性练习; 地 篮球场 2 面; 2、部分学生挺身跳的动作不舒展。 器 篮球 60 只。 材 二 、 二、1、熟悉球性练习:教师领做, 篮球 动作熟练,站位好,口令指挥。 ① 双手竖直上下抛接球; ② 单手投接球; ③ 抛球双手体后击掌; ④ 水平指拨球。 2、站立姿势和移动,要领:自然站 立,屈膝,身体前倾,沉肩含胸,两 臂张开。 ① 启动前,蹬地摆臂,重心前移, 屈膝小步快跑; ② 侧身跑:保持跑向、跑速,头部 与上体侧转向球的方向,脚步朝 向跑动的前进方向。 ③ 后退跑:前脚掌蹬地,上体放松 直起,后退跑动,两眼平视,注 意观察。



3 ∫ 4 次





3 ∫ 4 次

结 束 部 分 实 施 情 况 记 载

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第 六 周
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 技巧:⑴“兔跳” ,⑵身体波浪;任选教材:排球⑴自抛自垫⑵准备姿势和移动。 1、75%的学生能连贯正确地做出“兔跳”的动作及身体波浪; 2、学生能了解排球运动的起源,知道准备姿势和移动、垫球的作用和方法; 3、80%以上的学生能学会自垫球,60%的学生能连续做 6 次以上自垫球; 4、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导; 5、“兔跳” 、身体波浪 6—8 次,垫球 10—15 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

开 始 准 备 部 分 二、 准备 活动

一、1、教师提前到场,准备好场地 器材。 2、 接受体育委员报告, 向学生问好。 3、 宣布本课内容、 教学目标及要求, 安排见习生。

一、1、学生将器材拿至场地。 2、 体育委员整队, 检查汇报人数。 队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲,明确要 求。 二、1、成四列横队体操队行,听 口令跟教师做球操。要求:动作 协调有节奏。 2、 自组小组开展活动, 气氛活跃。 1 ∫ 2 次

5 分 二、 球操: 1、 教师领操并口令指挥, 领操位置好,动作优美,口令准确 响亮。 ①上肢运动;②体侧运动; ③体转运动;④腹背运动; ⑤跳跃运动。 2、 游戏: 教师提示内容并参与活动。

基 本 部 分

一 、 一、1、教师讲解并示范“兔跳”的 技巧 动作要领:预备姿势—屈膝半蹲, 两臂后摆;过程—上体前倾,双手 前伸支撑垫床,迅速推手抬上体, 双脚蹬地收缩;屈膝缓冲。 10 分

一、1、学生两列横队分别站于垫 床两侧,认真听讲,仔细观察。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 2、学生分四组按要求进行练习, 动作舒展、姿势优美。队行如下:

2、身体波浪:身体各部位关节膝、 髋、腰、胸的屈伸,要柔软、圆滑、 富有弹性。

2 ∫ 3 次

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教 学 过 程

教学 内容









时间









练习 次数

3、教师巡回指导与帮助

←←← ↑→→→ ○→→→→↑←←←←○ ★ ×→→→→↓←←←←× ←←← ↓→→→ 二、1、学生成四列横队,注意力 集中, 按要求进行练习: 队行如下: ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 3 2、学生自由队行练习,观察周围 ∫ 情况、 垫球落点, 避免相互碰撞干 4 扰。 次 3、两人一组准备姿势站立,一人 主动向各方向移动, 另一人跟着移 动。 4、常用移动步练习:交叉步、跨 步、滑步、跑步等。 5、学生观察教师手势做各个方向 的移动步练习。队行四列横队。 一、学生按比赛规则认真开展活 动。 二、分小组小结汇报,女生第 1 组收器材,师生再见。 预 练习 平均 计 密度 45 %心率 140 次/分 负 荷

基 二、 排球 本 二、1、教师简单介绍排球运动的起 源及规则,自抛自垫动作要领:两 臂夹紧伸直, 用手腕向上 5—7 厘米 的位置连续将球垫起。 ① 教师示范,学生徒手练习; ② 教师持球,学生原地慢跑; ③ 当球抛起, 学生做急停垫球的准 备姿势; ④ 当球落地,学生做垫球动作。 2、自抛自垫,重点:肘关节伸直, 击球点准;难点:对球的控制能力; 巡回指导学生练习情况并纠正错 误。 3、 准备姿势和移动: 两脚左右开立, 膝微屈,上体稍前倾,两臂自然弯 曲置于腹、胸前,身体处于灵活的 平稳状态。 一、比一比“看谁垫得多” ,教师指 导学生活动。 二、总结讲评本课学习情况,收拾 器材,师生再见。 1 2 3 4



10 ∫ 15 分



结 束 部 分

一、 游戏 二、 小结 解散 班级 日期

5 分

实 施 情 况 记 载

1、大部分学生掌握了“兔跳”及波浪的动作,学 习兴趣较浓; 场 2、学生能有组织地开展自垫活动。 地 器 材

垫床 8 张; 排球场 2 面; 排球 60 只。

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第 七 周
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 技巧:⑴侧滚动,⑵团身前后滚动;任选教材:乒乓球⑴握拍法,⑵熟悉球性。 1、75%的学生能熟练地掌握侧滚动、前后滚动的动作要领; 2、35%以上的学生能做到滚翻圆滑、方向正、姿态美; 3、85%以上的学生知道两种握拍方法并能熟练地进行熟悉球性练习; 4、有效地促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等身体素质; 5、技巧 6—8 次;乒乓球 10—15 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

一、1、教师提前到场,准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告,向学生问 好。

开 始 准 备 部 分

二 、 3、宣布本课内容、教学目标及要 准 备 求,安排见习生。 活动 7 ∫ 二、1、队列练习:教师口令指挥, 8 原地三面转法, 齐步走、 左右转弯。 分 2、游戏:教师提示自选内容,指 导并参与学生活动。 3、专门性准备活动: ① 头颈的屈伸、 转动、 绕环运动; ② 含胸展胸的柔韧性练习; ③ 依次团身的诱导练习; ④ 连续数次的俯撑两脚蹬地收腹 成蹲撑练习。
一、 技 巧 (侧 身翻、 团 身 前 后 滚翻)

一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检查汇报人数。 队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲明确要求。

二、1、学生成体操队行或二路纵 队按教师口令练习,精神饱满,动 作正确。 2、 有小组长带队选择活动内容 (慢 跑、跳绳、游戏)

1 ∫ 2 次

3、学生四列横队成体操队行,跟 教师一起做,动作协调有节奏。

基 本 部 分

一、1、教师讲解侧身翻、团身前 后滚翻的动作要领并示范: 侧身翻 —挺身滚动时肩要松,臂要上顶; 前后滚动—前滚时要展髋前倒。

一、1、学生分别成两列横队在垫 床两边,仔细观察教师的动作,记 住要领。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

我运动

我健康

13

八年级

体育教案

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练习 次数





2、组织学生开展练习,比一比看 谁向侧滚动能成一直线? 3、提出问题:前后滚动中展髋前 倒时迅速团身,是否容易起立? ① 教师利用球的连续向前滚动, 向学生展示,强调前后滚翻团 身紧的重要性。 ② 巡回指导并帮助困难学生纠正 错误。

2、学生分四组进行练习,注意练 习时的要领, 仔细观察滚动成直线 的同学。 3、学生在练习中找答案。
15 分

←←← ↑→→→ ○→→→→↑←←←←○ ★ ×→→→→↓←←←←× ←←←↓→→→

6 ∫ 8 次

部 二 、 二、1、教师讲解乒乓球的握拍方 乒 乓 法:直握和横握。 球 2、熟悉球性练习: ①握拍托球; ②颠球; ③ 对墙连续击球; ④ 两人对面击球。 一 、 一、教师讲解游戏的内容和规则, 游戏 指导学生开展活动。 二 、 二、总结讲评本课学习情况。 小结 三、收拾器材,师生再见。 三、 解散 班级 日期 1 2 3 4 二、1、学生成四列横队面对面站 立,认真听教师讲解。 2、学生自由队行、分组对围墙、 两人自由组合进行练习,要求:动 作正确、组织有序。



10 分

10 ∫ 15 次

结 束 部 分

5 分

一、按教师要求认真组织游戏,气 氛活跃。 二、分小组小结,组长汇报。 三、 男生第 1 组收器材, 师生再见。

预 练习 平均 计 密度 45%心率 145 次/分 负 荷

实 施 情 况 记 载

1、学生乐意开展乒乓球活动,积极活跃; 2、85%的学生能掌握侧身翻和前后滚翻的动 场 作,虚心接受教师的批评意见; 3、乒乓球的教学便于开展课外兴趣小组。 地 垫床 8 张; 乒乓球场 4 面; 器 乒乓球 60 只、球拍 30 付。 材

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八年级

体育教案

第 八 周
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 开 始 准 备 部 分 技巧:前滚翻; 任选教材:篮球⑴熟悉球性练习;⑵原地运球。 1、学生能复述前滚翻的动作要领和知道保护帮助的方法; 2、80%以上的学生能做出前滚翻动作,并有 30%的学生做到滚翻圆滑、方向正、姿态美; 3、学生能记住和复述原地运球的动作; 4、学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力学习。 5、技巧 6~8 次;篮球 10~15 次。 教学 内容 一、 常规 时 间 练习 次数

















一、1、教师提前到场,准备好场地器 材。 2、接受体育委员报告,向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求, 安排见习生。 二、队列操练:教师口令指挥,原地 三面转法,齐步走、左右转弯。 三、1、球操:教师领操并口令指挥, 领操位置好,动作优美,口令准确响 亮。 ①上肢运动;②体侧运动; ③体转运动;④腹背运动; ⑤跳跃运动。 2、游戏:教师提示内容并参与活动。 7 ∫ 8 分

一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进间按 教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行, 听口令跟教师做球操。要求: 动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动,气氛活 跃。

二、 队列 练习 三、 准备 活动

1 ∫ 2 次

一、 技巧 一、1、教师讲解前滚翻的动作要领, 重点:依次团身;难点:怎样才能做 到。 基 本 部 分 2、指导学生做好准备辅助练习: ① 下蹲手抱小腿; ② 低头含胸、 收腹屈腿、 下蹲手抱小 腿; ③ 低头含胸收腹、 屈一腿胸向膝、 脚 跟向臀部靠,手抱小腿。

10 分

一、1、学生四列横队分别站于 垫床两边,仔细听教师讲解。 2、按要求认真开展练习: ○→→ ↑ ↑ ←←× ○→→ ↓ ↓ ←← × ★

6 ∫ 8 次

我运动

我健康

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八年级

体育教案

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练习 次数

3、前滚翻完整练习。 二 、 二、1、复习熟悉球性练习: 篮球 ⑤ 双手竖直上下抛接球; ⑥ 单手投接球; ⑦ 抛球双手体后击掌; ④水平指拨球。 2、教师讲清做好熟悉球性练习对更 好地掌握篮球技术的作用。 3、教师讲解示范原地运球练习:① 左、右手单手运球(体侧) ; ②单手运球(体前) 。 三 、 三、1、教师提示素质练习内容:多 素 质 级蛙跳、俯卧撑。 练习 2、组织学生开展练习。 4、参与并指导学生,对练习认真的 学生及时鼓励表扬。
一、 整 理 运 动 二、 小 结 解 散



15 分



3、学生四路纵队按次序练习。 二、1、学生成体操队行跟教师 一起做,动作到位、技术熟练。 队行如下: ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 3、学生仔细观察教师的动作, 认真模仿,自我观察队行练习。

10 ∫ 15 次





5 ∫ 7 分

三、1、学生听清练习内容,明 确要求。 2、分四组在组长带领下完成: 男:多级蛙跳 15 米×2,俯卧撑 12 个;女:多级蛙跳 10 米 ×2,俯卧撑 8 个。

1 ∫ 2 次

结 束 部 分

一、教师领做放松操,示范位置好。 二、总结讲评上课情况。 三、收拾器材,师生再见。

5 分

一、 学生成四列横队跟教师 一起做好充分放松。 二、 小组小结,组长汇报。 三、 女生第 1 小组收拾器材, 师生再见。

实 施 情 况 记 载

预 练习 平均 计 密度 45%心率 145 次/分 负 日期 荷 垫床 8 张; 篮球场 2 面; 1、学生能积极主动地进行垫床运动; 场 篮球 60 只。 2、70%的学生能熟练地控制球, 认真地开展运球练 地 习; 器 3、素质练习学生能严格要求,认真开展。 材 1 2 3 4

班级

我运动

我健康

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八年级

体育教案

第 九 周
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 耐久跑:慢跑与快走交替、中速跑、定时跑; 武术:基本动作。 1、了解耐久跑的作用,耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别; 2、80%以上学生耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳,且能保持一定的呼吸节 奏(二三步一呼气,二三步一吸气) ; 3、学生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武术基本动作的内容; 4、学练中,学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练,积极配合教师完成所学动作; 5、学生在练习耐久跑时,有意识地培养吃苦耐劳的品质; 6、耐久跑 1—2 次;武术 3—4 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

一 、 一、1、教师提前到场,准备好场地器 常规 材。 2、接受体育委员报告,向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求, 二 、 安排见习生。 队列 练习 三 、 二、队列队行:教师口令指挥,原地 准 备 三面转法,齐步走、左右转弯;蛇行 活动 走、交叉走。

开 始 准 备 部 分

5 分

三、徒手体操: ① 头部运动;②肩部运动; ② 上肢运动;④体转运动; ⑤体侧运动;⑥腹背运动; ⑧ 膝关节运动; ⑧踝腕运动; ⑨跳跃 运动。 一、 耐 久 一、 通过图片向学生展示耐久跑的 1、 跑 动作过程,使学生明确呼吸的作用、 耐久跑呼吸方法与节奏。 动作要点:步伐均匀,上体放松,重 心平稳。 呼吸方法:二三步一呼,二三

一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检查汇报 人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲明确 要求。 二、 学生四列横队或行进间按 1 教师口令练习。 ∫ 三、1、成四列横队体操队行, 2 听口令跟教师做球操。要求: 次 动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动,气氛 活跃。

基 本 部 分

10 ∫

一、1、学生认真观察,明确 呼吸的方法与节奏。注意点: 以口鼻呼吸为主,保持节奏。 ① 快步走、慢跑体会呼吸节 奏; ② 中速跑 100 米~200 米,

1 ∫

我运动

我健康

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八年级

体育教案

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练习 次数



一吸气。 2、通过观察、比较、讨论,教师简要 讲解耐久跑途中跑中上体、摆臂、腿 部动作、脚着地方法的特点。 3、组织学生进行跑走交替、中速跑、 定时跑练习,体验耐久跑的动作,做 到动作放松、 步伐均匀、 呼吸有节奏。

15 分

2~3 次/人; ③跑走交替:男生(跑 200 米 ﹢走 50 米)×(4~5 次) ;女 生 (跑 150 米﹢走 50 米)(3~4 × 次) ; ④定时跑:男生—5 分钟跑 900~1000 米;女生—4 分钟 跑 700~800 米。 二、1、学生四列横队成体操队 行,认真模仿教师动作进行练 习:
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

2 次







二、 教师介绍并示范武术基本动作 1、 的手型、手法、步型: 二 、 手型—拳、掌、勾;手法—推掌、摆 武术 掌、亮掌、冲拳、架拳、劈拳、撩拳、 格肘、顶肘;步型:弓步、马步、仆 步、虚步、歇步。 2、正确示范,建立概念,精练讲解。 3、 在学练过程中进行辅导与讲评, 让 做得好的学生示范、 表演, 及时表扬。 4、 对错误动作, 提出问题让学生思考, 及时纠正。

10 分

2、明确要求,刻苦练习,掌握 动作。 3、自我观察,自我练习,注意 周围优秀同学的动作。 4、在问题中找到答案。

3 ∫ 4 次

结 束 部 分

一、 整 理 一、教师讲解并领做整理运动。 运动 二、总结讲评本课学习情况。 二 、 三、师生再见,宣布解散。 小结 班级 日期 1 2 3 4

5 分

一、学生按教师要求做好充分 放松。 二、 小组小结, 组长总结汇 报。 三、 师生再见。 预 练习 平均 计 密度 40%心率 135 次/分 负 荷

实 施 情 况 记 载

1、耐久跑练习过程中,学生能至始至终认真坚持跑 完。 2、学生能深刻认识到掌握武术基本功是练好武术的 基础。 3、学生乐意接受教师的批评纠错。

场 地 器 材

田径场; 足球场 1 面。

我运动

我健康

18

八年级

体育教案

第 十 周
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 耐久跑:自然地形跑、障碍跑; 武术:手型、手法、步型、腿法组合练习。 1、学生了解耐久跑的作用,耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别; 2、90%以上的学生记住所学动作名称,学会练习方法,初步展现武术特点和风格; 3、有意识地培养学生吃苦耐劳的品质、高尚的武德,明白“未曾习武先明德”的含义; 4、耐久跑 1 次;武术 5~6 次。

教学 内容









时 间









练习 次数

一 、 师生问好,宣布本课内容,教学 常规 目标及要求,安排见习生。 开 始 准 备 部 分 3、参与学生活动自选活动:教 师提示并指导(跨障碍) 。 4、 一、1、结合田径规则讲解示范 站立式起跑接上弯道的加速跑 (沿切线跑) 。 2、利用自然地形跑对学生进行 安全纪律教育。 3、组织学生团体赛跑,小组积 分,鼓励学生力争上游。 4、跑的过程中设置小障碍(长 椅) ,让学生体会跨上障碍的动 作。 二、 队列 练习 三、 准备 活动 二、队列队行:教师口令指挥, 原地三面转法,齐步走、左右转 弯;蛇行走、交叉走。 三、1、徒手体操: ③ 头部运动;②肩部运动; ④ 上肢运动;④体转运动; ⑤体侧运动;⑥腹背运动; ⑦膝关节运动;⑧踝腕运动;⑨ 跳跃运动。 5 分

一、 体育委员整队, 检查汇报人数, 师生问好。队行:二列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 二、学生四列横队或行进间按教师 口令练习。 三、1、成四列横队体操队行,听 口令跟教师做操。要求:动作协调 有节奏。 2、自组小组开展活动,气氛活跃 (跨障碍游戏) 。

基 本 部 分

一、 耐久 跑 (自 然地 形 跑)

10 分

一、1、学生仔细听、认真观察教 师的示范,掌握动作的细节。 2、以小组为单位分批依次出发, 能力强的小组在最后。 ← ↙∣ ← ↖∣ ↓ ★ ↑ ∣↘ → ∣↗

1 次

我运动

我健康

19

八年级

体育教案

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练习 次数

5、纠正错误:后蹬之后腿前摆 折叠不明显,下肢肌肉的紧张与 放松交替不好。 基 二 、 二、1、教师讲解并示范分解动 武术 作: 预备姿势:并步抱拳。 ① 搂手拗弓步冲拳 ② 冲拳弹踢 ③ 马步冲拳 ④ 右拗弓步冲拳 ⑤ 左弹踢冲拳 ⑥ 马步左冲拳 2、正确示范,建立概念,精练 讲解。 3、在学练过程中进行辅导与讲 评,请做得好的学生进行示范、 表演以资鼓励。 4、对错误动作,提出问题让学 生思考,以便纠正。

3、学生虚心接受教师的指错,多做 慢跑中的大小腿折叠跑练习,要求: 动作轻松有弹性。 二、1、学生四列横队成体操队行按 教师要求认真练习: ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 2、 明确要领, 刻苦练习, 掌握动作。 3、自我练习,自我观察,在练习过 程中注意同伴的动作,吸取优生的 先进经验,虚心接受教师的批评与 指导,及时改正错误。





15 分

5 ∫ 6 次



结 束 部 分

一 、 教师领做放松操。 整理 运动 总结讲评本课学习情况。 5 二、 分 师生再见, 宣布解散。 小结 收拾器材, 班级 日期 1 2 3 4

一、 学生跟教师一起做放松操, 动作放松到位。 二、 分组小结组长汇报。 三、 男生第 1 组收拾器材,师生 再见。 预 练习 平均 计 密度 50%心率 145 次/分 负 荷

实 施 情 况 记 载

1、学生在自然地形跑时能按教师要求认真开 展小组比赛; 2、绝大部分学生能熟练做出组合练习; 3、个别学生应加强大腿后侧肌肉收缩力的练 习。

场 地 器 材

田径场 1 面; 足球场 1 面; 课椅 8 张。

我运动

我健康

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八年级

体育教案

第 十一 周
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 韵律体操与舞蹈:基本站立姿势; 技巧:前滚翻、后滚翻。 1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉; 2、学生能复述前滚翻的动作, 80%以上的学生能做出前滚翻动作, 30%的学生能做到滚翻圆 滑; 3、学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力练习; 4、韵律操:6~8 次;技巧:10~15 次。 时 间 练 习 次 数

教学内容

















开 始 准 备 部 分

一、常规 一、1、教师提前到场,准备好 场地器材。 2、接受体育委员报告,向学生 问好。 3、宣布本课内容、教学目标及 二、队列 要求,安排见习生。 练习 二、队列队行:教师口令指挥, 原地三面转法,齐步走、左右 5 三、准备 转弯;蛇行走、交叉走。 分 活动 三、徒手体操: ⑤ 头部运动;②肩部运动; ⑥ 上肢运动;④体转运动; ⑤体侧运动;⑥腹背运动; ⑦膝关节运动;⑧踝腕运动; ⑨跳跃运动。

一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检查汇报人数。队 行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口 令练习。 三、1、成四列横队体操队行,听口令 跟教师做球操。要求:动作协调有节 奏。 2、自组小组开展活动,气氛活跃。

1 ∫ 2 次

基 本 部 分

一、韵律 一、1、教师讲解并示范基本站 一、1、学生成圆形站立,按教师要求 体操与舞 立姿势的动作要领: 认真进行练习: 蹈 ① 自然立——头正、颈直、胸 挺、腹收、腿直; ② 开立——两脚尖向侧前方, 10 两脚相距约肩宽,重心落在 分 ★ 两脚尖; ③ 丁字步——右脚在前,对斜 前方,脚跟靠与左脚内侧中 部,左脚尖对侧前方。

我运动

我健康

21

八年级

体育教案

教学 过程

教学 内容









时 间









练习 次数 6 ∫ 8 次



2、组织学生依次进行一定时间 的三种不同基本站立姿势练习。 3、教师巡回指导,个别学生纠 错。 4、提出问题,集体讨论,让优 秀学生示范进行表扬鼓励。 二、 技 二、1、教师领做各种头、颈、 巧 肩等关节的准备活动, 复习前滚 翻。 要点:两叫蹬地,后脑、肩、背、 臀、叫依次着地,迅速团身滚翻 起。 2、教师强调团身要紧,推手要 及时,滚翻要迅速。 3、教师讲解并示范后滚翻动作 要点。 要点: 上体快速后倒带动臀腿向 上后方举升,含胸推手臀后移。 难点: 上体后倒带动举腿使重心 送过支撑面。 4、组织学生进行后滚翻练习。 一、 游 一、教师讲述游戏内容及规则, 戏 指导学生开展活动。

2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩 的肌肉感觉。 3、学生自由队行练习,虚心诚 恳接受教师的指导。 4、分组讨论,吸收优秀学生的 经验。 二、1、学生成体操队行跟教师 做好充分的准备活动。 2、分四组复习前滚翻,注意动 作的圆滑。 3、作好后滚翻的辅助练习: ① 连续数次仰卧举腿过头脚触 地,由两手体侧扶地过渡到 屈臂两手头侧撑地。 ② 后滚翻成跪撑。 ③ 在保护帮助下做后滚翻成蹲 撑。 4、分四组按次序依次练习。





10 ∫ 15 分

10 ∫ 15 次



结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

一、积极组织游戏活动气氛活 跃,做到充分放松。 5 二、总结交流学习情况,组长汇 分 二、 小 二、总结讲评本课学习情况,收 报,女第 2 组收器材,师生 结 拾器材,师生再见。 再见。 班级 1 2 3 4 练 习 平均 预计 密 度 45% 负荷 日期 心率 145 次 /分 场 地 器 材 篮球场 2 面; 垫床 8 张。

我运动

我健康

22

八年级

体育教案

第 十二 周
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 技巧:远撑前滚翻; 韵律体操与舞蹈:基本步法。 1、70%的学生能完成远撑前滚翻; 2、75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作; 3、激发学生学习兴趣,提高单个动作的质量,发展学生对动作的综合运用能力;培养学生 自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识; 4、技巧:6~8 次;韵律体操与舞蹈:10~12 次。 教学内 容 时 间 练 习 次 数

















开 始 准 备 部 分

一、常 一、1、教师提前到场,准备好场地 规 器材。 2、 接受体育委员报告, 向学生问好。 3、 宣布本课内容、 教学目标及要求, 安排见习生。 二、队列队行:教师口令指挥,原 二、队 地三面转法,齐步走、左右转弯; 列练习 蛇行走、交叉走。 5 分 三、准 三、徒手体操: 备活动 ⑦ 头部运动;②肩部运动; ⑧ 上肢运动;④体转运动; ⑤体侧运动;⑥腹背运动; ⑦膝关节运动;⑧踝腕运动;⑨跳 跃运动。 一、技 一、1、教师讲解并示范远撑前滚翻 巧 的动作要领:两脚充分蹬地,有向 前的速度,两臂积极前摆,双手远 撑垫。 2、组织学生进行辅助性练习, 指导学生如何保护与帮助。 1、教师巡回指导,及时纠错。 2、

一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检查汇报人数。 队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师 口令练习。 三、1、成四列横队体操队行,听口 1 令跟教师做球操。要求:动作协调 ∫ 有节奏。 2 2、自组小组开展活动,气氛活跃。 次

基 本 部 分

一、1、学生四列横队在垫床两侧, 仔细观察教师示范。 2、按要求认真开展练习: ○→→ ↑ ↑ ←←× ○→→ ↓ ↓ ←← × 6 10 ∫ ★ ∫

我运动

我健康

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八年级

体育教案

教 学 过 程

教学内 容









时 间









练习 次数



本 二、 韵律 体操与 舞蹈





结 束 部 分

一、 游戏 二、 小结

4、提出问题,让学生回答,请 优秀的同学做示范,及时表扬 鼓励。 ① 单 膝 跪撑 ,摆腿蹬 地 前滚 翻; ② 站立,向前跨一大步前滚翻 (体会脚离地后,重心前移 时 吸 腹控 制身体姿 势 的感 觉) ; ③越过横卧同伴的前滚翻。 二、1、教师讲解三种基本步法 的动作要点: ① 柔软步——出脚脚面绷直, 身体重心及时跟步前移,连 续前进; ② 足 尖 步— —踝关节 始 终保 持 一 定的 紧张,行 进 时挺 胸、吸腹; ③ 跑跳步——一腿跳起时,另 一条腿要同时屈膝前举。 2、放音乐,指导学生进行练习 一、教师讲解游戏内容并指导 学生开展活动。 二、总结讲评本课学习情况。 三、收拾器材,师生再见。 1 2 3 4

3、自我观察自我练习,在练习 中找出与好的同伴之间的差距, 以便改进。 要求:与前滚翻不同之处是两脚 15 蹬地用力一些,尤其在脚离地后 分 控制身体的时间长些,团身技术 要求较高。

8 次

二、1、学生跟随教师一起进行 模仿练习: ① 左脚向前擦出点地,过渡到 全脚掌着地,重心跟随前移、 右腿稍屈; 10 ② 左脚向前经擦地迈一小步, 分 由脚尖过渡到前脚掌,重心 前移; ③ 左脚向前一小步跳起,同时 右腿屈膝前举。 2、听音乐认真开展练习。 一、学生按教师要求积极组织游 戏。 5 二、认真听讲,总结经验。 分 三、男生第 1 组收拾器材,师生 再见。 预计 负荷

10 ∫ 12 次

班级 实 施 情 况 记 载 日期

练 习 平均 密度 45% 心 率 145 次/分 篮球场 1 面; 垫床 8 张。

场 地 器 材

我运动

我健康

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八年级

体育教案

第 十三 周
教 材 教 学 目 标 足球:熟悉球性; 技巧:鱼跃前滚翻。

教学 过程

开 始 准 备 部 分

1、学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则; 2、理解熟悉球性练习的目的和意义;95%的学生能在足球的玩耍活动中,运用两种以上熟 悉球性的方法进行练习; 3、70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作; 4、学生愉快地参与各种练习,勇于展示自我,萌发创造思维行为,乐于相互合作,在群体 合作中增进友谊交往,学会尊重同学,热爱集体; 5、足球:5~6 次;技巧:6~8 次。 练 教学内 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 容 间 次 数 一、 常规 一、 教师提前到场, 1、 准备好场地器材。 一、 学生将器材拿至场地。 1、 2、接受体育委员报告,向学生问好。 2、体育委员整队,检查汇报 3、宣布本课内容、教学目标及要求,安 人数。队行:二列横队 排见习生。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 二、队列队行:教师口令指挥,原地三 ★ △ 二、 队列 面转法,齐步走、左右转弯;蛇行走、 3、师生问好,认真听讲明确 5 练习 交叉走。 要求。 分 二、学生四列横队或行进间 三、 准备 三、 游戏: 1、 教师提示游戏内容及规则。 按教师口令练习。 1 活动 2、教师参与并组织活动。 三、 听清要求自由开展 1、 “圆 ∫ 内自由运球”游戏。 2 2、要求:不碰人、不受阻、 次 不丢球、不出界。 一、 足球 一、 教师讲解足球的起源及比赛规则。 1、 一、1、学生认真听讲,了解 2、熟悉球性:通过身体与球的接触,逐 足球的起源及一般比赛规 步体会、掌握球的特性和运动规律。 则。 3、指导学生在稳定的心态下寻找肌肉感 10 2、 自由组合小组进行熟悉球 5 觉,不断提高控球能力。 。 ∫ 性练习(规定场地范围内) ∫ 练习队行如下:

基 本 部 分

我运动

我健康

25

八年级

体育教案

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练习 次数



4、组织学生开展脚内侧盘球练习, 教师巡回指导。 动作要点:轻盘球,快换脚,体会 15 球感,控制节奏。 分 5、原地左右盘球、左右盘球前进、 左右盘球后退练习。

A组 C组

B组 D组 6 次



要求:积极认真、秩序良好、动 作熟练、气氛活跃。





结 束 部 分

二、 技 二、1、教师讲解鱼跃前滚翻的动作 二、1、学生四列横队分别站于垫 巧 要领:半蹲、两臂后引,接着前摆、 床两侧,认真听讲,仔细观察教 重心前移、两脚用力蹬地向前上方 师动作。 跃起,空中保持含胸吸腹,屈臂、 2、 分四组进行鱼跃前滚翻的一些 低头、圆背滚翻起。 10 辅助性练习:①兔跳 1~2 次前滚 2、组织学生开展辅助性练习,做好 分 翻; ②越过横跪撑同伴的前滚翻; 保护与帮助。 ③在同学或教师的保护与帮助下 3、请优秀学生示范,表扬先进,鼓 做鱼跃前滚翻。 励后进。 3、虚心接受教师的指导,学习同 伴的先进经验。 一、 整 一、教师领做放松操,示范位置好, 一、 学生跟随教师一起做好 理 运 动作优美舒展。 充分放松。 动 二、总结讲评本课学习情况。 分小组总结, 组长汇报情 5 二、 二、 小 三、收拾器材,师生再见。 况。 分 结 三、 男生第 2 组收拾器材, 师 生再见。 班级 1 2 3 4 预计 负荷

6 ∫ 8 次

实 施 情 况 记 载

日期

场 地 器 材

练 习 平均 密 度 45% 心 率 145 次/分 足球场 1 面; 垫床 8 张。

我运动

我健康

26

八年级

体育教案

第 十四 周
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 技巧:组合练习; 足球:自由运球、脚底拖球。 1、学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领,能进行自组练习; 2、75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习; 3、通过单个动作基础上的组合练习,促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等方面的身 体素质; 4、技巧组合练习:4~6 次;运球、拖球:8~10 次。 教学内 容 时 间 练 习 次 数

















开 始 准 备 部 分

一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检查汇报人数。队行: 二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲明确要求。 二、队 二、队列队行:教师口令指 5 二、学生四列横队或行进间按教师口令练 列练习 挥,原地三面转法,齐步走、 分 习。 左右转弯;蛇行走、交叉走。 三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球” 三、准 游戏。 1 备活动 三、1、游戏:教师提示游戏 2、要求:不碰人、不受阻、不丢球、不出 ∫ 内容及规则。 界。 2 2、教师参与并组织活动。 次 一、技 一、1、教师强调几种滚翻的 一、1、学生回忆几种滚翻的动作要领,能 巧 动作要领及区别。 区别它们之间的技术关键。 2、 指导学生进行各种组合练 2、分四组开展练习,组织有序,动作熟练。 习,强调保护与帮助、自我 3、尝试创编并完成有前后滚翻在内的四至 保护意识的作用。 五个动作组合, 要求: 滚翻动作圆滑、 舒展、 3、 教师巡回指导, 及时纠错: 10 优美,挺身跳有明显腾空并能展髋、挺胸, 4 ①不同开始与结束动作的前 分 全套动作速度适中, ∫ 滚翻组合(平衡——远撑前 滚翻——挺身跳转体 90°) ②前滚翻组合(蹲立——滚 翻 ——屈腿坐举臂)

一、常 一、1、教师提前到场,准备 规 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。

基 本 部 分

我运动

我健康

27

八年级

体育教案

教 学 过 程

教学内 容









时 间

学 节奏好。 ○→→ ↑ ○→→ ↓





动 6 次 ×

练习 次数



③远撑前滚翻组合 (远撑前滚翻— —蹲立) ④鱼跃前滚翻组合 (鱼跃前滚翻— —蹲立) 二 、 足 二、1、教师组织“看谁盘球前进、 球 后退速度快”比赛。 2、教师参与学生活动,在比赛过 程中帮助学生改进。 3、选出冠军组,对优秀学生及时 进行表扬, 积极鼓励其它组创优争 先。 4、教师讲解示范脚底拖球的动作 要领:脚底踏球,拖带轻柔;换脚 迅速,球随人走。 5、组织学生开展各种拖球练习, 教师巡回指导。

↑ ←←× ↓ ←← ★







10 ∫ 15 分

结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

6、教师信号指挥,训练学生的反 应能力。 一 、 整 一、教师讲解示范领做放松操。 一、 学生跟随教师一起做 二、总结讲评本课学习情况, 及时 好充分放松。 理运动 表扬先进,鼓励后进。 5 二、 学生个人发表意见, 二、小 三、收拾器材,师生再见。 分 教师汇总分析。 结 三、 女生第 1 小组收拾器 材,师生再见。 班级 1 2 3 4 练 习 平均 预计 密度 45% 负荷 日期 心 率 145 次/分 足球场 1 场 面; 地 垫床 8 张; 器 标志竿 20 材 根。

二、1、学生按指定场地进行 自由运球比赛,组织有序,气 氛活跃。 2、虚心接受教师指导,认真 观察同伴练习动作,加强改 进。 3、人人个个争当优秀,踊跃 表演。 4、学生四列横队分别站于两 侧,教师在队伍中间,认真听 讲,观察动作。 5、自由结合小组进行各种拖 球练习: ① 左右换脚拖球后退; ② 左右换脚原地拖球转身; ③ 直线运球听信号拖球转身 运球。

8 ∫ 10 次

我运动

我健康

28

八年级

体育教案

第 十五 周
教 材 武术:基本功—腿功;第一路弹腿—冲扫;足球:颠球;脚内侧踢球。 1、学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一,理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色; 教 2、90%以上的学生记住所学动作名称,学会练习方法,80%以上的学生能较好完成一路弹 学 腿动作; 目 3、60%的学生能用身体的各部位颠球,学会并掌握脚内侧踢球的动作; 标 4、学练中,学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练,积极与教师配合完成所学动作; 5、武术:5~6 次;足球:6~8 次。 练 教学 教学内 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 容 间 次 数 一、常 一、1、教师提前到场,准备好场地器材。 一、1、学生将器材拿至场 规 2、接受体育委员报告,向学生问好。 地。 3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排 2、体育委员整队,检查汇 开 见习生。 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ 始 二、队列队行:教师口令指挥,原地三面转 ×××××○○○○○ 法;行进间齐步走、左右转弯。 ★ △ 准 二、队 5 3、师生问好,认真听讲明 列练习 三、1、游戏:教师提示游戏内容及规则。 分 确要求。 备 2、教师参与并组织活动。 二、学生四列横队或行进 三 、 准 3、武术拳法、步法练习。 间按教师口令练习。 1 部 备活动 三、1、听清要求自由开展 ∫ “圆内自由运球”游戏。 2 分 2、 要求: 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。 3、认真做好基本功。 一、武 一、1、教师讲解腿功的重要性及各种压腿 一、1、按教师要求认真进 术 方法:正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、 行各种腿功练习:队行四 基 正搬腿、横竖劈叉。 列横队。 本 10 2、 学生成体操队行进行第 5 部 2、弹腿练习的基本要领:①组掌坚、出掌 分 一路弹腿——冲扫练习: ∫ 分 竖,握拳紧、出拳转;②肩要沉、臂要直, ①马步左屈肘②弓步右横 刚 拳③右砸拳④右弹腿⑤右

我运动

我健康

29

八年级

体育教案

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练习 次数



劲有力直达于手。③出拳出掌时,后箭 步挺劲,手发力强劲。④踢腿时,身法 正直,不前俯后仰或左右歪斜,做到腰 催胯、胯催足则力大。⑤操练时,思想 必须高度集中,要有假设之敌,拳脚所 向目光随之。 3、组织学生进行单个动作的学习,教师 领做。 4、完整动作的组合练习,让做的好的同 学表演练。 二 、 二、1、组织学生进行身体各部位的颠球 足球 练习:脚背、大腿、肩部、胸部、脚内 侧、脚外侧颠球,头顶球。 2、开展小组颠球比赛,教师讲清规则: 不允许用手接球,累计最多的次数为胜 者。 3、教师讲解并示范脚内侧踢球的动作要 领: “三准”——站位准确、摆腿动作正 确、击球部位正确。 4、组织学生进行各种练习: ①脚内侧踢定位球;②对墙踢球;③两 人一组对踢球;④两人一组跑动对踢球。

弓步冲拳⑥马步右屈肘⑦ 弓步左横拳⑧左砸拳⑨左 弹腿⑩左弓步冲拳。 要求:动作到位、精神振 作。 3、 学生跟随教师进行模仿 练习,记住典型动作。 4、学生单个练习,把动作 组合起来,由同伴呼喊动 作名称相互进行练习。 二、1、学生自由选择场地 进行颠球练习, 动作熟练。 练习队行如下: ♂ ♂ ♂ 10 ∫ 15 分 ♂ ♂ ♂

6 次







♂ ♂ ♂

♂ ♂ ♂

6 ∫ 8 次

2、按教师要求和游戏规 则,认真组织开展比赛。 3、仔细观察教师动作,记 住动作要领的三准。按要 求进行各种练习。
5 分 一、听清游戏名称及规则,在 音乐伴奏下进行游戏, 围成圆 圈作放松操。 二、女第 2 组收器材。

结 束 部 分

一、 游 戏 二、 常 规

一、教师讲明游戏名称、方法、规则,组织学 生游戏,领做放松操。 二、小结本次课学习情况,吩咐收拾器材,师 生再见,宣布下课。

班级

1

2

3

4 预计 负荷

实 施 情 况 记 载

日期

场 地 器 材

练 习 平均 密 度 50% 心 率 145 次/分 足球场 1 面; 足球 60 只; 录音机 1 台。

我运动

我健康

30

八年级

体育教案

第 十六 周
教 材 教 学 目 标 武术:第二路弹腿——踢打; 足球:脚内侧接地滚球。 1、80%的学生能学会并掌握脚内侧接地滚球; 2、90%以上的学生能较好完成第二路弹腿的动作,初步展现武术特点和风格; 3、学生愉快地参与各种练习,培养学生的集体主义精神; 4、武术:5~6 次;足球:6~8 次。 练 习 次 数

教学 过程

教学内 容









时 间









开 始 准 备 部 分

一、 常规 一、1、教师提前到场,准备好场地器 材。 2、接受体育委员报告,向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求, 安排见习生。

一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检查汇报人 数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 二、 队列 二、队列队行:教师口令指挥,原地 3、师生问好,认真听讲明确要 练习 三面转法;行进间齐步走、左右转弯; 5 求。 分队走。 分 二、学生四列横队或行进间按 三、 准备 教师口令练习。 活动 三、1、游戏:教师提示游戏内容及规 三、1、听清要求自由开展“圆 1 则。 内自由运球”游戏。 ∫ 2、教师参与并组织活动,做好足球的 2、要求:不碰人、不受阻、不 2 运球练习。 丢球、不出界。 次 3、武术拳法、步法练习。 3、认真做好基本功。 一、 武术 一、1、复习第一路弹腿。 一、1、学生集体回忆第一路弹 腿动作,动作到位正确、精神 振作。 10 ×××××○○○○○ 2、教师巡回指导学生练习情况,纠正 分 ×××××○○○○○ 错误。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★

基 本 部 分

5 ∫

我运动

我健康

31

八年级

体育教案

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练习 次数



3、讲解并示范第二路弹腿的动作要领: ①上不并步盖打②转身弓步冲拳③拗弓 步冲拳④弹腿冲拳⑤右弓步冲拳⑥拗弓 步冲拳⑦弹腿冲拳⑧左弓步冲拳。 特点:连续击打和弹踢。 4、组织学生进行单个动作的学习,教师 领做。 5、完整动作的组合练习,让做的好的同 学表演练。

3、学生认真听取教师讲领 会动作的要点,记住动作的 路线,仔细观察模仿。 练习队行如下: A组 B组 6 次







二 、 二、1、复习脚内侧踢球:组织学生进行 足球 “抢截球”游戏——四人传球,一人抢, 传球失误,截球者上。 2、结合脚内侧踢球讲述脚内侧接球的要 点:以脚内侧挡住球的中上部,将球控 制在有效范围之内。 3、组织学生进行各种传接球结合的练 习。

10 ∫ 15 分

结 束 部 分

一 、 游戏 二 、 常规

一、教师讲明游戏名称、方法、规则, 组织学生游戏,领做放松操。 二、小结本次课学习情况,吩咐收拾器 5 材,师生再见,宣布下课。 分

C组 D组 4、学生跟随教师进行模仿 练习,记住典型动作。 5、学生单个练习,把动作 组合起来,由同伴呼喊动作 名称相互进行练习。 二、1、按要求五人一组自 由组合开展游戏,积极活 跃。 2、认真听取教师的讲解, 注意模仿,领会正确的动 作。 3、组织开展符合各种要求 的练习:①两人一组的传接 球; ②三角传球; ③传、 接、 运球、射门。 一、听清游戏名称及规则, 在音乐伴奏下进行游戏,围 成圆圈作放松操。 二、分小组小结,组长总结 汇报,女第 2 组收器材,师 生再见。

6 ∫ 8 次

班级

1

2

3

4 预计 负荷

实 施 情 况 记 载

日期

场 地 器 材

练 习 平均 密 度 50% 心 率 145 次/分 足球场 1 面; 足球 60 只; 录音机 1 台。

我运动

我健康

32

八年级

体育教案

第 十七 周
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 韵律体操与舞蹈:手臂练习; 任选教材:俯卧撑、跳绳。 1、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作并能注意观察做好自评、互评; 2、学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性; 3、80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感; 4、韵律操与舞蹈:5~6 次;俯卧撑:12~15 个;跳绳:3~4 次。

教学内容 一、常规









时 间









练习 次数

开 始 准 备 部 分

基 本 部 分 教 学 过 程

一、1、教师提前到场,准备好 场地器材。 2、接受体育委员报告,向学生 问好。 3、宣布本课内容、教学目标及 二、 队列练 要求,安排见习生。 习 二、队列队行:教师口令指挥, 原地三面转法,齐步走、左右 三、 准备活 转弯;蛇行走、交叉走。 5 动 分 三、1、徒手体操: ⑨ 头部运动;②肩部运动; ③上肢运动;④体转运动; ⑤体侧运动;⑥腹背运动; ⑦膝关节运动;⑧踝腕运动; ⑨跳跃运动。 2、游戏:教师提示游戏内容及 规则,参与并指导学生活动。 一、 韵律体 一、1、复习基本站立姿势、基 操与舞蹈 本步伐。 2、讲解并示范手臂练习——① 10 基本位置(介绍芭蕾手位) : ∫ 要点:手臂自然伸直,拇指、 中指稍向里,使手腕到指尖成 一弧行,手臂前、侧举时不过 肩。 教学内容 教 师 活 动 时 间

一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检查汇报人 数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲明确要 求。 二、学生四列横队或行进间按 教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行, 听口令跟教师做球操。要求: 动作协调有节奏。 2、按游戏规则自组小组开展活 动,气氛活跃。 一、1、学生回忆基本姿势及步 伐。 2、 跟随教师一起做, 动作舒展。 队行四列横队: ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 学 生 活 动 1 ∫ 2 次

5 ∫

练习 次数

我运动

我健康

33

八年级

体育教案







②摆动:两臂同时向前、向后 摆动。 (向左侧、右侧的摆动) 要点:手臂摆动以肩为轴,作 自然、柔和的钟摆式动作。 ⑩ 绕环:两臂向内、向左或右 大绕环。 要点:肩放松,臂伸直,并向 20 远处伸,各部位绕环的方向和 分 面要准确,并且速度均匀、动 作连贯、幅度大。 3、放音乐,领做各种手臂的练 习,动作正确舒展,姿势优美。 二、 任选教 二、 教师讲解素质练习内容: 1、 材 俯卧撑、30’跳绳。 10 2、巡视学生的练习,并适当加 分 以指导。 3、表扬鼓励学生的练习情况。 一、 整理运 一、教师领做放松操,领操位 动 置好,动作正确,姿势优美。 二、小结 二、教师总结讲评本课学习情 况。 三、收拾器材,师生再见,宣 布解散。 班级 1 2 3 4

要求:认真听讲、仔细观察。 3、听音乐跟随教师一起做 各种手臂的位置、摆动及 绕环练习。队行:围成圆圈。



6 次



二、1、学生明确素质练习的内 容及意义。 2、在组长带领下积极完成任 务:俯卧撑—男 15 个,女 12 个;30’跳绳 5 次。 一、学生围成四个同心圆,听 音乐按教师要求认真做好充分 放松。 二、个人小结自己学习情况, 组长总结汇报。 三、男生第 1 组收器材。

5 ∫ 6 次

结 束 部 分

5 分

实 日期 施 情

预计 负荷

练 习 平均 密 度 40% 心 率 140 次/分 篮球场 2 面; 跳绳 60 根; 录音机 1 台。

场 况 地 记 器 载 材

我运动

我健康

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八年级

体育教案

第 十八 周
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 韵律体操与舞蹈:基本步伐、基本位置;任选教材:篮球——原地运球。 1、学生能复述和做出柔软步、足尖走、跑跳步及手臂练习的正确动作; 2、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性练习; 3、学生乐意参加韵律操与舞蹈的学习,并在学练中培养对人体内在美与形体美和谐统一的 理解; 4、韵律体操与舞蹈:5~6 次;篮球:6~8 次。 时 间 练 习 次 数

教学内容

















开 始 准 备 部 分

一、常规 一、1、教师提前到场,准备好 场地器材。 2、接受体育委员报告,向学生 问好。 3、宣布本课内容、教学目标及 二、队列 要求,安排见习生。 练习 二、队列队行:教师口令指挥, 原地三面转法,齐步走、左右 5 三、准备 转弯;蛇行走、交叉走。 分 活动 三、1、徒手体操: ? 头部运动;②肩部运动; ③上肢运动;④体转运动; ⑤体侧运动;⑥腹背运动; ⑦膝关节运动;⑧踝腕运动; ⑨跳跃运动。 2、游戏:教师提示游戏内容及 规则,参与并指导学生活动。

一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检查汇报人数。队 行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口 令练习。 三、1、成四列横队体操队行,听口令 跟教师做球操。要求:动作协调有节 奏。 2、按游戏规则自组小组开展活动,气 氛活跃。 1 ∫ 2 次

基 本 部 分

一、韵律 一、1、组织学生进行基本站立 一、1、学生四列横队按教师要求认真 体操与舞 姿势的复习。 开展练习。 蹈 易犯错误:身体松弛,脚位练 要求:动作到位、舒展、熟练。 习中身体重心掌握不好。 10 纠正:强调正确的身体姿势要 ∫ 2、虚心接受教师的指导,改正自己的 求;用慢节奏进行练习,体会 错误。 身体重心的位置变化。 1、教师巡回指导,个别纠错。 2、

5 ∫

我运动

我健康

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八年级

体育教案

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练习 次数









3、组织学生进行基本步法、手臂练习 3、学生四路纵队(教师在 的复习。 队伍左侧)跟随教师一起 易犯错误:手位练习时耸肩;柔软步时 做手臂及步法练习。 身体重心跟随不及时。 ① 手叉腰二拍一动柔软 15 纠正:手位练习强调沉肩,手臂始终保 步; 分 持弧行;采用二拍一动的节奏,强调身 ② 手臂前后摆动一拍一 体重心及时跟随步前移。 动柔软步; ③ 配合手臂动作的变化 练习柔软步。 二、篮 二、1、复习熟悉球性练习:抛接球、 二、1、学生自由队行进行 球 投接球、水平指拨球等练习。 练习,动作熟练、到位。 2、口令指挥站立姿势及移动。 2、注意力集中,听教师口 3、组织学生进行原地运球的练习。 令统一进行各种移动的练 运球手法:肘为轴、指张开、紧贴球、 习。 空出掌心、随球上下柔和按拍。 3、认真听讲,记住动作要 10 动作要领: 两脚开立、 屈膝, 抬头观察, 领,做好徒手练习。 分 手运球,球的落点在运球手的侧前方。 4、 学生四列横队按教师口 4、教师示范并口令指挥。 令进行练习: 左、右手体侧运球;左、 右手体前运球;左右手体 前体侧拉球。 一 整 一、教师领做放松操,领操位置好,动 一、1、学生四列横队跟随 理 运 作正确,姿势优美。 教师做放松球操。 动 二、本课小结,讲评,及时表扬先进, 5 2、 对先进的同学鼓掌以示 二、小 鼓励后进。 分 赞扬。 结 三、收拾器材,师生再见,宣布解散。 3、男生第 2 小组收拾器 材,师生再见。 班级 1 2 3 4 预计 负荷

6 次

6 ∫ 8 次

结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

日期

场 地 器 材

练 习 平均 密度 40% 心 率 145 次/分 篮球 60 只; 篮球场 2 面; 录音机 1 台。

我运动

我健康

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八年级

体育教案

第 十九 周
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 韵律体操与舞蹈:组合练习—弹性组合;任选教材:多级蛙跳、往返跑。 5、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互评; 6、学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性; 7、80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感; 8、韵律操与舞蹈:5~6 次;多级蛙跳:30 米×3 次;往返跑:25 米×2 次。 练 习 次 数

教学内容









时 间









开 始 准 备 部 分

一、常规 一、1、教师提前到场,准备好 场地器材。 2、接受体育委员报告,向学生 问好。 3、宣布本课内容、教学目标及 二、队列 要求,安排见习生。 练习 二、队列队行:教师口令指挥, 三、准备 原地三面转法,齐步走、左右 活动 转弯;蛇行走、交叉走。 5 三、1、徒手体操: 分 ? 头部运动;②肩部运动; ③上肢运动;④体转运动; ⑤体侧运动;⑥腹背运动; ⑦膝关节运动;⑧踝腕运动; ⑨跳跃运动。 1、游戏: 教师提示游戏内容及 规则,参与并指导学生活 动。 一、韵律 一、1、组织学生进行基本站立 体操与舞 姿势、基本步法、手臂练习的 蹈 复习。

一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检查汇报人数。队 行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲明确要求。 二、 学生四列横队或行进间按教师口令 练习。 三、1、成四列横队体操队行,听口令 跟教师做球操。 要求: 动作协调有节奏。 1 ∫ 2、按游戏规则自组小组开展活动,气 2 氛活跃。 次

基 本 部 分

2、教师口令指挥并示范。

1、学生回忆基本动作,努力做到。2、 跟随教师一起做,动作舒展。队行四列 横队: 10 ×××××○○○○○ 5 ∫ ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

我运动

我健康

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八年级

体育教案

教 学 过 程

教学内 容









时 间









练习 次数





部 二、任 选教材



结 束 部 分

一、整 理运动 二、小 结

班级 日期

实 施 情 况 记 载

3、教师讲解并示范弹性组合的动作要 领: 3、学生认真听讲,仔细 第一个八拍:1~4 颈前、后屈; 观察教师的动作并模仿。 5~6 颈前屈 2 次; 屈膝半蹲、 7~8 颈后屈。 队行:四列横队。 (图形 二同一。 同上) 第三个八拍:两臂侧举、掌心向上,双 肩上下弹动 4 次。 15 6 第四个八拍: 1~4 左腿向侧一步开立, 同 分 次 时头颈向左绕环;5~8 经屈膝向左移重 4、跟着音乐的旋律,随 心,左脚站立,右脚侧点地,向左转头。 教师一起做弹性组合练 2、放音乐《拔根芦柴花》 ,随着音乐节 习。 奏领做弹性组合。 要求:注意力集中,动作 3、 到位、轻松自然,姿态优 美,动作符合节拍。 二、1、教师讲解素质练习内容并示范: 二、1、学生听清素质练 多级蛙跳、往返跑。 习的内容,明确练习方 2 2、组织学生开展活动,个别指导,哨音 法。 10 ∫ 指挥,记取时间及成绩,对优秀学生的 多级蛙跳:30 米×3 次; 分 3 练习情况进行表扬,鼓励后进争取优先。 往返跑:25 米×2 次。 次 2、在组长带领下或按口 令认真进行练习。 一、教师领做放松操,领操位置好,动 一、学生围成四个同心 作正确,姿势优美。 圆, 听音乐按教师要求认 二、教师总结讲评本课学习情况。 5 真做好充分放松。 三、收拾器材,师生再见,宣布解散。 分 二、 个人小结自己学习情 况,组长总结汇报。 三、男生第 1 组收器材。 1 2 3 4 练 习 平均 预计 密度 40% 负荷 心 率 140 次/分 篮球场 2 面; 场 划 25、30 地 米石灰 器 线; 材 录音机 1 台。

我运动

我健康

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八年级

体育教案

第 二十 周
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 韵律体操与舞蹈:弹性组合;任选教材:篮球——行进间运球。 9、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互评; 10、 学生能复述原地运球的动作要领并掌握行进间运球的规律; 11、 80%以上的学生能在教师的指导下认真开展练习; 12、 韵律操与舞蹈:5~6 次;篮球:8~10 次。

教学内容 一、常规









时 间









练习 次数

开 始 准 备 部 分

一、1、教师提前到场,准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告,向学生问 好。 3、宣布本课内容、教学目标及要 二、 队列练 求,安排见习生。 习 二、队列队行:教师口令指挥, 三、 准备活 原地三面转法,齐步走、左右转 动 弯;蛇行走、交叉走。 三、1、教师领做球操: ? 上肢运动;②体转运动; ③体侧运动;④踢腿运动; ⑤腹背运动;⑥跳跃运动。 2、游戏:教师提示游戏内容及规 则,参与并指导学生活动。 一、 韵律体 一、1、复习弹性组合练习第一八 操与舞蹈 拍至第四八拍。 2、放音乐组织学生进行练习。 3、教师讲解并示范弹性组合新动 作: 第五个八拍: 1~4 开立、 头颈向右 绕环; 5~8 经屈膝向右移重心, 右 腿站立,左脚侧点地 教学内容 教 师 活 动

5 分

一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检查汇报 人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲明确 要求。 二、学生四列横队或行进间按 教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行, 听口令跟教师做球操。要求: 动作协调有节奏。 2、按游戏规则自组小组开展 活动,气氛活跃。 一、1、学生回忆第一个八拍 至第四个八拍的动作。 2、听音乐随教师一起练习。 3、队行四列横队: ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 学 生 活 动

1 ∫ 2 次

基 本 部 分 教 学 过 程

10 ∫

5 ∫

时 间

练习 次数

我运动

我健康

39

八年级

体育教案







同时向右转头。 第六个八拍:1~4 向左转体 90 度 左弓步,双肩上下弹动 4 次;5~8 向后移重心后弓步,双肩上下弹 动 4 次,向右转头。 第七个八拍:1~4 向右转体 180 度右弓步,双肩上下弹动 4 次; 15 5~8 向后移重心后弓步, 双肩上下 分 弹动 4 次,向左转头。 第八个八拍:1~2 向左转体 90 度 开立,双手叉腰含胸;3~4 展胸; 5~8 同 1~4。 4、放音乐《拔根芦柴花》 ,随着 音乐节奏领做弹性组合。 二、篮球
二、1、复习熟悉球性练习:抛接球、 投接球、水平指拨球等练习,口令指 挥站立姿势及移动。 2、组织学生进行原地运球的复习。 3、教师讲解并示范行进间运球的动作 要领:两腿屈膝、含胸、抬头、目平 视,以肘为轴,指张开,按拍球的后 上方,将球控制在身体同侧脚的侧前 方。 4、 组织学生行进间运球练习。 5、 教师巡回指导,个别纠错。 一、教师领做放松操,领操位置好, 动作正确,姿势优美。 二、本课小结,讲评,及时表扬先进, 鼓励后进。 三、收拾器材,师生再见。

3、学生认真听讲,仔细观察 教师的动作并模仿。队行:四 列横队。 (图形同上) ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 4、跟着音乐的旋律,随教师 一起做弹性组合练习。 要求: 注意力集中, 动作到位、 轻松自然,姿态优美,动作符 合节拍。
二、1、按教师要求认真开展各种 熟悉球性、移动及原地运球练习。 2、听清动作要领,仔细模仿: ① 原地左右手运球; ② 运球叫数; ③ 运球问好; ④ 直线慢速跑动中左右手运球 (跑动成直线,抬头向前看, 运球要有力,落点体侧前) 。

6 次



10 分

8 ∫ 10 次

结 束 部 分

一整理运 动 二、小结

5 分

一、1、学生四列横队跟随教师做 放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材,师生再见。

班级

1

2

3

4 预计 负荷

实 施 情 况 记 载

日期

练 习 平均 密 度 40% 心 率 145 次/分 篮球 60 只; 篮球场 2 面; 录音机 1 台。

场 地 器 材

我运动

我健康

40


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