当前位置:首页 >> 营销/活动策划 >>

奔跑吧,同学—重庆江北财经校拓展具体训练方案


训练方案
一、训练流程 时间
10:00--10:30 10:30--12:00 12:00--13:30 13:00--15:00

项目
班排及房间分配 队列训练 午餐及午休 队列训练及会操 破冰 乒乓球接力 感恩活动 晚餐 项目交流会暨烧烤晚会 熄灯就寝 洗漱打扫卫生 吃饭 趣味接力赛 合影留恋 整理宿舍打扫卫生 午餐

第 一 天

15:00--15:40 15:40--16:40 16:40--18:00 18:00--19:00 19:00--22:00 20:00 8:00--8:30 8:30--9:00

第 二 天

9:00--10:00 10:00--10:30 10:30--11:00 11:00--11:30

1

二、具体训练安排
第一天 1、到达目的地:学员于 10 点钟到达基地,在 10:30 前完成房间及班 排的分配,分配完成,所有学员集合跑步进入操场进行军人队列的训 练,让学员们意识到自己已经进入军营,树立军人意识,确立军人姿 态。 时间:10:00--12:00 要求:房间及班排分配做到快,安静有序,不能出现混乱;禁止携带 烟火和接听电话,电话必须关闭或调成静音。 2、午餐:每班于 11:45 派出一个值日,由一名教官带领,先到食堂 摆好饭菜。其余的学员于 12:00 列队进入食堂用餐。每十人一桌。 用餐完毕,每桌派出两名学员清洗碗筷,整理饭桌清洁。然后全体学 员回宿舍午休。 时间:12:00—13: 30 要求:吃饭时保持安静,吃饭时间为 20 分钟。 3、队列训练及会操。将学员分成四个班,每班由一个教官带领,进 行队列训练,包括立正、稍息、跨列、停止间转法等,在 14:30 时, 四个班集合进行会操。 时间:13:30—15:00 要求:学员做到令行禁止,严格按照教官的口令做动作。 目的:希望学员们做到团结合作,相互帮衬,在不足之中相互进取。 4、破冰。所有学员手拉手围成一个大圈,按顺时针旋转。教官随意
2

喊出一个数字,学员迅速组织成一个该数字的小团队,拥抱在一起。 未找到组织的学员将接受惩罚。 时间:15:00--15:40 要求: 听清口令, 服从指挥, 保持活动有序; 接受惩罚的学员要大方, 不扭捏。 5、乒乓接力。所有学员分为 4 个班,站成 4 列,其中每班分成两队, 分别站在两边。由教官发出口令,4 个班的从第一学员开始,将乒乓 球放在球拍上,跑向另一端,交给对面的学员,以此类推。哪个班未 犯规,速度快,视为胜利。 时间:15:40--16:40 要求:乒乓球在学员奔跑的过程中,不得掉落,如掉落,在掉落处放 好后重新开始跑。 6.感恩知心。所有学员在一起观看一部感恩微电影<致父亲>,然后围 成一个大圈,激励学员勇气配合背景音乐讲述自己一生中遇到最感动 最感恩的小故事。 时间:16:40--17:40 要求:会场保持安静。 目的:小电影大道理,学会感恩。 7、晚餐:同午餐安排。 时间:18:00—19:00 8、烧烤晚会。 时间:19:00—22:00
3

9、洗漱熄灯休息 时间:22:00 第二天 1、起床洗漱、打扫卫生。8:00 吹响起床哨,将被子叠好,摆放整齐, 室内垃圾自行放到厕所旁的垃圾桶里。教官将进行检查。不合格的, 将接受处罚。 时间:8:00—8:30 2、早餐。 时间:8:30—9: 00 4、趣味接力赛。所有学员分为 4 队,每队中两人一组,将脚踝绑在 一起。教官发出口令,4 组学员同时出发,以最快速度到达终点(距 离 50 米)。解下脚踝上的绳子,将终点的气球吹成篮球般大小。两 人背靠背,将气球放在两人的背中央,手挽手跑回起点。下一组照此 重复,直到所有学员返回起点。 时间:9:00—10:30 要求:在接力赛的过程中积极参与,密切合作,协同一致。 目的:培养人与人之间的相互配合能力,体现人多力量大,团结就是 力量的精神。 5、合影留念。合影留念后集合返回宿舍,换衣服,整理宿舍。 时间:10:30--11:30 6、午餐。同前日安排。 7、离队。时间:13:00
4

备注: 1、活动中确保参训人员的安全;2、 充分了解学员的身 体状况,根据学员的身体情况确定参加活动的强度;3、 各项活动视 天气情况而定;4、 如有其它安排将提前另行通知。

5


相关文章:
奔跑吧同学 校园版
奔跑吧同学 校园版_营销/活动策划_计划/解决方案_...在 30 秒内所有队员都完成任务即可过关;地点:...奔跑吧兄弟拓展训练版详... 9页 免费 奔跑吧!同学...
关于协会内部在校部的拓展训练方案
关于协会内部在校部的拓展训练方案活动筹备 ? ? ? 筹备小组:CDA 人力资源部筹备...? 训练中: A. 突发伤病 1. 当同学在游戏中受伤时,需救治时立即送往校医务...
奔跑吧策划书
奔跑吧策划书_营销/活动策划_计划/解决方案_实用文档。奔跑吧,青年们奔跑吧,经管!一、 活动目的: 一方面它非常适合各同学联合开展活动,因为它比拓展训练更 具趣味...
《奔跑吧 一班》活动方案
——专属于药科校 13 级一班的“奔跑吧一班!”,重磅来袭!这里没有璀璨夺目...全班同学自觉维持好现场秩序,防止过于喧闹影响活动进行; 4.班委、团委做好准备...
奔跑吧, 同学! - 2016年4月10号撕名牌活动方案及知识点...
奔跑吧, 同学! - 2016年4月10号撕名牌活动方案及知识点_体育/运动_生活休闲。小学生寓教于乐的撕名牌活动策划书 奔跑吧,四二班!一、 活动目的: 一方面加强...
奔跑吧 SCU活动策划书修改完成
奔跑吧 SCU活动策划书修改完成_营销/活动策划_计划/解决方案_实用文档。奔跑吧 ...以此开阔同学们的视野, 培养同学们爱国爱校精神; 3.主要比赛形式以体育竞技为框...
策划书“奔跑吧,少年”校园版“奔跑吧,兄弟”
南京航空航天大学金城学院 民用航空系奔跑吧少年大赛 策划书 一. 活动背景和目的 不少同学们对南航金城学院民用航空系还不是很熟悉, 并对习总 书记提出的 24 个...
更多相关标签: